Aude Villard

Mon approche

Je pratique la thérapie intégrative, une approche qui mobilise différents outils et courants thérapeutiques pour s’adapter au mieux à votre situation et à vos besoins. Elle permet d’explorer plusieurs dimensions de votre être, afin de favoriser une transformation en profondeur.

Le travail se fait à différents niveaux :

• Cognitif : comprendre et transformer les pensées, croyances et schémas mentaux limitants

• Affectif : accueillir, traverser et réguler les émotions

• Corporel : se reconnecter aux ressentis, à la mémoire du corps

• Énergétique : libérer les blocages, rétablir une circulation plus fluide de l’énergie

Je vous guide avec bienveillance dans l’exploration de ces espaces afin de mettre du sens sur ce que vous vivez, de reconnecter à vos propres ressources et de retrouver un bien-être durable.

Pourquoi consulter ?

• Vous êtes en souffrance et avez besoin de soutien pour surmonter des épreuves ou difficultés

• Gestion des émotions : Tristesse, colère, peur, honte, culpabilité, solitude, confusion, irritabilité ...

• Troubles de l’humeur : Anxiété, dépression, mélancholie ...

• Evènements de vie : Deuil, rupture, maladie, perte d'emploi, reconversion professionnelle, changement significatif ...

• Relations conflictuelles : Dans le couple, dans la famille, dans les relations professionnelles ou amicales, relations toxiques ...

• Epuisement : Fatigue chronique, burn-out, reconstruction après un burn-out, charge mentale importante, stress ...

• Manque de confiance : Peur du regard des autres, syndrome de l’imposteur, peur de l'échec, sentiment d'infériorité, crise existentielle, procrastination ...

Vous souhaitez prendre soin de vous et vous réaligner sur vos aspirations profondes (développement personnel, désir de changement, quête de sens, développement de votre potentiel …)

La psychothérapie offre un espace sécurisé et bienveillant qui permet de s’ouvrir à ce qui a besoin d’être entendu, reconnu et transformé. 

Elle permet notamment de :

• Explorer vos états émotionnels et apprendre à mieux les vivre
• Comprendre l’origine de vos difficultés, en lien avec votre histoire personnelle, affective et familiale
• Prendre conscience de vos schémas inconscients, souvent répétitifs, qui influencent vos choix, vos relations et votre bien-être
• Guérir les blessures du passé, pour retrouver votre élan vital et votre joie de vivre

Comment ça se passe ?

Il vous suffit de prendre RDV par téléphone ou via Resalib.

Je vous reçois ensuite en cabinet (à La Mure ou Seyssinet) ou en visio, toujours dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Les séances durent 1 heure.

Pour adultes et adolescents. 

Un accompagnement au service de votre bien-être et de votre épanouissement personnel