Nathalie PHARASYN

Comment se passe une séance ?

Chaque séance comporte trois parties :

1- Un temps de partage

Lors de la première rencontre, il permet de définir la cadre : comprendre la demande, établir une relation de confiance mutuelle indispensable pour le bon déroulement des séances futures et définir un accompagnement personnalisé.

Les séances suivantes, c’est une opportunité pour partager de ce qui s’est passé / vécu depuis la dernière séance, pour partager l’état général du moment. De cet échange sera défini l’exercice du jour.

2- Un temps de pratique composé d'un exercice suivi de la prise de conscience des sensations et sentiments vécus

3- Un temps pour étudier les ressentis perçus pendant la pratique et définir comment cette pratique peut s'inscire dans la vie quotidienne.

La 1ère séance dure 1h30 pour disposer du temps nécessaire à la construction de l’alliance pour un objectif partagé.

Les séances suivantes durent 1h.

Quelle est mon approche ?

Je pratique la Sophrologie Caycédienne, telle qu’elle a été créée par le Professeur Caycedo, le fondateur de la Sophrologie.

La Sophrologie Caycédienne est une méthode qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit pour une vie pleine de sens. Elle comporte des exercices dits de Relaxation Dynamique qui permettent de se (re-)connecter à ses sensations, à ses sentiments, sans jugement, ni à priori. La répétition de ces exercices permet d’ancrer dans le corps une autre façon de se vivre et ainsi de développer un autre regard sur ce qui nous entoure, sur notre vie, de développer la confiance en soi.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

En individuel, j’accompagne principalement des personnes qui veulent reprendre les commandes de leur vie, ne plus subir, ne plus vivre au travers du regard des autres. Ce sont souvent des personnes qui ont des troubles émotionnels et/ou comportementaux, d'un mal-être pas toujours expliqué. L'accompagnement est spécifique à chaque personne.

En séance collective, j’accompagne les personnes qui veulent faire de la sophrologie leur allié pour une vie meilleure.

En atelier, j’adresse les thématiques tels que la gestion du stress, la gestion des émotions, l'amélioration de la qualité du sommeil …

En entreprise, j’interviens principalement dans le cadre d'un programme de prévention des risques psycho-sociaux.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant régulièrement, la sophrologie permet de (re-)prendre les commandes de sa vie et de se construire une vie pleine de sens.

"Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie" - Pr A.CAYCEDO