Centre Européen Sophrologie

Comment se passe une séance ?

Après une anamnèse et un protocole établi, la séance dure environ 40 à 50 minutes. 1 ou 2 relaxations dynamique, suivi d'une sophronisation, puis une AIS (activation intra-sensorielle) adaptée, pour continuer par une désophronisation et terminer par un partage postsophronique en fin de séance.

Mes différentes pratiques éventuellement associées (EMDR, Sophrologie, TCC, les casques à réalité virtuelle, logiciels professionnels spécifiques, cohérance cardiaque) permettent d'optimiser les résultats.

Quelle est votre approche ?

l'ampatie, et comprendre la raison qui amène à consulter, tout en proposant un accompagnement adapté et personalisé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Tous problèmes liés au mal-être (gestion du stress et des émotions, angoisses, phobies, choc post-traumatique, événements angoissants de la vie et au quotidien, divorce, séparation, addictions, accompagement dans toutes les situations difficiles ...) 

Pratique et traitement thérapeutique optimisé avec l'utilisation de logiciels professionnels en situations virtuelles (casque de réalité virtuelle)

Quels bénéfices en attendre ?

Le développement du bien-être, en éliminant toutes situation générant un inconfort mental et physique.

• se relaxer
• gérer et équilibrer ses émotions
• évacuer son stress et son anxiété
• améliorer la qualité de son sommeil, en finir avec les insomnies
• prendre conscience de ses capacités
• Accompagnement 
• Troubles du comportement alimentaire (TCA)
• travailler sur ses peurs et ses blocages
• retrouver la confiance en soi.
• se préparer à un événement (examens, , compétition sportive ou autre, passer le permis de conduire...)
• Soutien à passer des difficultés dans sa vie (séparation, deuil, liceciement...)
• Mais aussi :
  • Gestion du stress au travail
  • Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité
  • Prise en charge de la douleur (TMS) :
  • gestion des crises de douleur aiguë
  • soulagement des douleurs chroniques
  • Accompagnement du changement :
  • nouveau poste, promotion…
  • Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :
  • préparation d’une réunion importante, d’une présentation
  • travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire
  • Prise de recul par rapport à une situation :
  • aide à la résolution de conflits
  • gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)
  • gestion d’un échec professionnel
  • Lâcher prise :
  • se recentrer
  • positiver
  • se détendre
  • bien-être
  • Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers :
  • canaliser l’énergie
  • travailler sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme

*Fais de ta vie un rêve et d'un rêve une réalité...*