Julie Pesson

Je suis Julie Pesson, coach professionnelle certifiée ICF. J’accompagne des femmes en parcours bébé long/difficile (PMA ou non) à sortir du mode over-contrôle, retrouver de l’air mental, et reprendre la main sur leur quotidien, sans culpabilité, sans injonctions, et avec un plan concret.

Séance 1h15 – “Sortir de la pression”
Quand tu fais tout pour que ça marche… et que, sans t’en rendre compte, ça te bouffe.

Est-ce que c'est pour toi?

Cette séance est faite pour toi si:

• tu “tiens” à l’extérieur, mais tu es épuisée à l’intérieur

• ton cerveau tourne en boucle : symptômes, timing, analyses, forums, scénarios

• tu as l’impression de ne plus vivre qu’en fonction du parcours

• tu alternes phases de contrôle et phases d’effondrement (larmes, colère, anesthésie)

• tu te dis : “si je lâche, ça ne marchera pas”… tout en sachant que tu n’en peux plus

• ça commence à impacter ton travail, ton couple, ton énergie, ta joie

Ce que ça va changer pour toi concrètement:

En 1h15, l’objectif n’est pas de “tout régler”, mais de te faire sortir immédiatement de l’étau.

Tu repars avec :

• un apaisement réel (la pression redescend, tu respires à nouveau)

• une compréhension claire de ton mécanisme d’over-contrôle: ce qui l’active / ce que ça te fait croire / ce que ça te coûte

• un protocole anti-spirale à utiliser quand ça monte (résultats, règles, annonces, remarques, examens)

• une décision protectrice (limite / organisation / tri des infos / social / travail)

• un plan très concret sur 14 jours : 2 actions réalistes + 1 rituel pour ne pas retomber dans la boucle

Tu ne te sens plus coincée dans une spirale infernale o^tu as l'impression que si tu ne fais pas tout et tout bien, ça ne marchera pas.

Descriptif séance

• Déposer ce qui déborde (sans s’y enliser) 

• Cartographier l’over-contrôle : déclencheurs → pensées → comportements → coût 

• Faire redescendre la pression 

• Reprendre la main : 1 priorité + 1 limite claire (couple / travail / entourage / info-diet) 

• Plan 14 jours + protocole anti-spirale personnalisé

Ce qui rend mon accompagnement différent:

• Je suis coach pro certifiée: cadre sérieux, structuré, orienté transformation

• Je travaille avec des femmes qui doivent continuer à fonctionner au travail tout en traversant un parcours émotionnellement lourd

• Je ne te demande pas “de lâcher prise”: je t’aide à reprendre un contrôle sain, qui protège au lieu d’épuiser

Et si tu n'es pas en parcours bébé?

Cette séance est aussi utile si tu vis une pression intense (charge mentale, anxiété, stress chronique, période de transition) et que tu sens que tu passes en mode contrôle pour tenir.

Tarif et prise de RDV:

➡️ Séance 1h15 – “Sortir de la pression” : 115€
Format: visio / présentiel possible (tarif 130€)

Si tu hésites, tu peux m’écrire un message avec 2 lignes sur ta situation: je te dirai si cette séance est adaptée.

Important:

Mon accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical/psychologique si nécessaire. Il vient en complément, pour t’aider à retrouver stabilité, clarté et actions concrètes.

Parcours bébé difficile: mettre toutes les chances de votre côté sans vous épuiser à tout contrôler.