DEGEN Sophie

Comment se passe une séance ?

Chaque séance commence par un temps d’échange afin de cerner vos besoins, vos attentes et votre état du moment. Je vous propose ensuite des exercices adaptés : respiration, détente corporelle, visualisations guidées ou pratiques sonores selon la méthode choisie. La séance se termine par un moment de partage libre sur vos ressentis. Cet accompagnement se fait toujours dans un cadre bienveillant, à votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et intégrative. J’utilise différentes méthodes complémentaires selon vos besoins et votre personnalité :

• Sophrologie caycédienne : pour développer une meilleure conscience de soi, gérer le stress et favoriser la détente.

• Hypnothérapie : pour accéder aux ressources de l’inconscient, dépasser certains blocages et soutenir le changement durable.

• Voyage sonore / sonothérapie : pour rééquilibrer le corps et l’esprit grâce aux vibrations des instruments (bols en cristal), favorisant le lâcher-prise profond.

• EFT (Emotional Freedom Technique) : pour libérer les émotions et apaiser rapidement certaines tensions ou phobies.

• Coaching : pour clarifier vos objectifs, identifier vos ressources et mettre en place des actions concrètes dans votre vie personnelle ou professionnelle.

• Approche systémique : pour comprendre les dynamiques relationnelles (familiales, professionnelles, sociales) et trouver de nouveaux modes d’interaction plus harmonieux.

Mon rôle est d’écouter, de guider et d’adapter chaque séance afin que vous trouviez vos propres solutions et que vous deveniez progressivement autonome dans votre cheminement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les personnes viennent me consulter pour des besoins variés :

• gestion du stress, des émotions ou de l’anxiété,

• troubles du sommeil ou de la concentration,

• préparation à un examen, une compétition ou un événement important,

• recherche d’un meilleur équilibre de vie ou d’une récupération après un passage difficile,

• ou simplement l’envie de se reconnecter à soi et d’entretenir un bien-être global.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices varient selon chacun, mais les retours les plus fréquents sont :

• un apaisement rapide du mental et du corps,

• une meilleure qualité de sommeil et de récupération,

• un regain d’énergie et de confiance en soi,

• une capacité accrue à prendre du recul face aux difficultés,

• une amélioration de la concentration et des performances,

• un mieux-être global qui se diffuse au quotidien.

Osez la prise de conscience pour une vie plus sereine