9 allée des 2 châteaux, 77600 Bussy-Saint-Georges
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Une séance de sophrologie dure environ 1 heure. Elle commence par un temps d’échange, suivi de 3 à 4 exercices de respiration dynamique (associant respiration, mouvements doux et concentration), puis d’une visualisation guidée en position assise ou allongée pour favoriser la détente profonde. La séance se termine par un temps de parole (facultatif) pour exprimer ses ressentis.
Chaque accompagnement est unique. Lors de la première séance, une anamnèse me permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins et vos ressources personnelles. Ces éléments me servent de base pour construire des séances sur mesure, adaptées à votre rythme, vos objectifs et ce que vous êtes prêt(e) à mobiliser. Mon objectif : vous rendre autonome dans l’utilisation des outils de sophrologie au quotidien.
Une méthode vers plus d’autonomie
La sophrologie est une thérapie brève et active : vous êtes pleinement acteur de votre progression. Grâce aux outils simples transmis en séance (respiration, mouvements doux, visualisations positives), vous apprenez à mieux vous connaître et à mobiliser vos propres ressources. Entre les séances, vous pouvez réutiliser ces techniques à tout moment de votre quotidien. L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être, à votre rythme.
La magie c’est ta volonté, la magie c’est ta foi, ta patience, tes efforts…c’est ça ta magie.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (20 avis)
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julien Q.
Merci pour votre travail pour m aider a surmonter mes difficultés et mon manque de confiance dans la realisation de mes projets professionnels. Notamment le travail pour l obtention de mon examen qui est primordial pour moi.
Suite à un rendez-vous en août 2025Laurent F.
Je suis allé consulter Hélène pour des difficultés liées au stress au travail. Elle a su être à l’écoute et m’a rapidement orienté avec des conseils adaptés. Son accompagnement m’a permis d’y voir plus clair et de trouver des solutions concrètes. Je la recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en août 2025Manuella M.
✨ J’ai eu la chance de rencontrer Anne Hélène dans son nouveau cabinet. Elle est très à l’écoute, bienveillante et met tout de suite en confiance. Sa voix douce et ses méthodes m’ont permis de me détendre profondément et de repartir plus apaisé(e). Je recommande vivement son accompagnement à toute personne qui souhaite retrouver sérénité et équilibre. ✨
Suite à un rendez-vous en août 2025stéphanie T.
Des séances toujours à l'écoute et dans la bienveillance. Paix et sérénité retrouvées. Allez y le cœur ouvert.
Suite à un rendez-vous en août 2025Mickael B.
J'ai fait 4 séances avec madame Ziai-petit qui on été bénéfique et chaque fin de séances j'étais apaiser par sa voix douce. Elle est très à l'écoute recherche les meilleurs exercices qui me correspond et souriante, très accueillante,très agréable et très professionnel. Je la recommande vivement à mes proches
Suite à un rendez-vous en décembre 2025
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⭐ 20 avis clients
9 allée des 2 châteaux
77600 Bussy-Saint-Georges
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