9 allée des 2 châteaux, 77600 Bussy-Saint-Georges
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Une séance de sophrologie dure environ 1 heure. Elle commence par un temps d’échange, suivi de 3 à 4 exercices de respiration dynamique (associant respiration, mouvements doux et concentration), puis d’une visualisation guidée en position assise ou allongée pour favoriser la détente profonde. La séance se termine par un temps de parole (facultatif) pour exprimer ses ressentis.
Chaque accompagnement est unique. Lors de la première séance, une anamnèse me permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins et vos ressources personnelles. Ces éléments me servent de base pour construire des séances sur mesure, adaptées à votre rythme, vos objectifs et ce que vous êtes prêt(e) à mobiliser. Mon objectif : vous rendre autonome dans l’utilisation des outils de sophrologie au quotidien.
Une méthode vers plus d’autonomie
La sophrologie est une thérapie brève et active : vous êtes pleinement acteur de votre progression. Grâce aux outils simples transmis en séance (respiration, mouvements doux, visualisations positives), vous apprenez à mieux vous connaître et à mobiliser vos propres ressources. Entre les séances, vous pouvez réutiliser ces techniques à tout moment de votre quotidien. L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être, à votre rythme.
La magie c’est ta volonté, la magie c’est ta foi, ta patience, tes efforts…c’est ça ta magie.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (24 avis)
Hélène est une praticienne très appréciée pour son écoute bienveillante, sa douceur et son grand professionnalisme. Elle offre un accompagnement personnalisé avec des outils concrets, permettant aux adultes et aux enfants de gérer le stress, de retrouver la sérénité et d'améliorer leur sommeil. Nombreux clients la recommandent vivement pour son approche efficace et apaisante.
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Isabelle I.
Ma fille de 5 ans vient de faire sa 2eme séance avec Mme ZIAI. Elle est très douce et a l'écoute. Les ateliers pour enfants permettant de repartir avec des outils d'aide a la relaxation. Je recommande
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Mélanie M.
Hélène est superbe, elle est très à l'écoute de mes enfants et bienveillante. Sa voix douce et apaisante à pu mettre mes enfants en confiance. Après chaque séance, ils ressortent détendu et apaisés. Je la recommande !
Suite à un rendez-vous en novembre 2025julien Q.
Merci pour votre travail pour m aider a surmonter mes difficultés et mon manque de confiance dans la realisation de mes projets professionnels. Notamment le travail pour l obtention de mon examen qui est primordial pour moi.
Suite à un rendez-vous en août 2025Stephanie C.
J’étais très sceptique en commençant la sophrologie, surtout pour ma phobie de l’avion qui me gâchait la vie depuis longtemps. Je ne pensais pas qu’une approche aussi douce pouvait avoir un réel impact… et pourtant ! Grâce à l’accompagnement bienveillant d’Hélène et les exercices ciblés, j’ai réussi à apaiser mes angoisses et à envisager un vol sans panique. C’est bluffant de voir à quel point ça fonctionne. Un immense merci pour cette aide précieuse. Je vais maintenant essayer de remplir mon passeport petit à petit.
Suite à un rendez-vous en août 2025Axelle D.
Excellente praticienne qui a su m ' aider à apprendre àxme détendre face à des situations engendrant du stress.
Suite à un rendez-vous en août 2025
Identité vérifiée
⭐ 24 avis clients
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