9 allée des 2 châteaux, 77600 Bussy-Saint-Georges
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Une séance de sophrologie dure environ 1 heure. Elle commence par un temps d’échange, suivi de 3 à 4 exercices de respiration dynamique (associant respiration, mouvements doux et concentration), puis d’une visualisation guidée en position assise ou allongée pour favoriser la détente profonde. La séance se termine par un temps de parole (facultatif) pour exprimer ses ressentis.
Chaque accompagnement est unique. Lors de la première séance, une anamnèse me permet de mieux comprendre votre histoire, vos besoins et vos ressources personnelles. Ces éléments me servent de base pour construire des séances sur mesure, adaptées à votre rythme, vos objectifs et ce que vous êtes prêt(e) à mobiliser. Mon objectif : vous rendre autonome dans l’utilisation des outils de sophrologie au quotidien.
Une méthode vers plus d’autonomie
La sophrologie est une thérapie brève et active : vous êtes pleinement acteur de votre progression. Grâce aux outils simples transmis en séance (respiration, mouvements doux, visualisations positives), vous apprenez à mieux vous connaître et à mobiliser vos propres ressources. Entre les séances, vous pouvez réutiliser ces techniques à tout moment de votre quotidien. L’objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre bien-être, à votre rythme.
La magie c’est ta volonté, la magie c’est ta foi, ta patience, tes efforts…c’est ça ta magie.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (24 avis)
Hélène est une praticienne très appréciée pour son écoute bienveillante, sa douceur et son grand professionnalisme. Elle offre un accompagnement personnalisé avec des outils concrets, permettant aux adultes et aux enfants de gérer le stress, de retrouver la sérénité et d'améliorer leur sommeil. Nombreux clients la recommandent vivement pour son approche efficace et apaisante.
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Frederic T.
J'ai découvert la Sophrologie avec Hélène. Très professionnelle, bienveillante, disponible et à l'écoute. Je la recommande les yeux fermés.
Suite à un rendez-vous en août 2025Manuella M.
✨ J’ai eu la chance de rencontrer Anne Hélène dans son nouveau cabinet. Elle est très à l’écoute, bienveillante et met tout de suite en confiance. Sa voix douce et ses méthodes m’ont permis de me détendre profondément et de repartir plus apaisé(e). Je recommande vivement son accompagnement à toute personne qui souhaite retrouver sérénité et équilibre. ✨
Suite à un rendez-vous en août 2025stéphanie T.
Des séances toujours à l'écoute et dans la bienveillance. Paix et sérénité retrouvées. Allez y le cœur ouvert.
Suite à un rendez-vous en août 2025Laurent F.
Je suis allé consulter Hélène pour des difficultés liées au stress au travail. Elle a su être à l’écoute et m’a rapidement orienté avec des conseils adaptés. Son accompagnement m’a permis d’y voir plus clair et de trouver des solutions concrètes. Je la recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en août 2025
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⭐ 24 avis clients
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