Laura Massa

Bienvenue sur mon profil, je suis Laura Sophrologue, je vous accompagne vers un mieux-être global, à votre rythme et en toute bienveillance.

Installée à Ajaccio en Corse, je propose des séances individuelles de sophrologie en cabinet, à domicile ou à distance (visio). Chaque accompagnement est personnalisé, dans l’écoute, le respect et sans jugement. Mon objectif : vous aider à mobiliser vos propres ressources pour avancer avec plus de sérénité et de stabilité intérieure.

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1h15. 
Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur vos besoins du moment.
Nous pratiquons ensuite des exercices, basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
La séance se termine par un nouveau temps d’échange pour accueillir vos ressentis.
Je vous guide à chaque étape, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Quelle est mon approche ?

Je propose un accompagnement personnalisé, centré sur l’écoute de vos besoins et le respect de votre rythme.
Ma pratique est inspirée de la sophrologie caycédienne, que j’adapte à votre réalité : que vous traversiez une période difficile, un stress chronique ou une étape de changement, je vous aide à mobiliser vos propres ressources pour retrouver un mieux-être durable.
Je travaille aussi en douceur, avec une attention particulière à la qualité de présence et à la relation.

Pourquoi me consulter ?

• Stress, anxiété, nervosité

• Troubles du sommeil

• Difficultés de concentration ou de mémoire

• Manque de confiance ou d’estime de soi

• Accompagnement des seniors : isolement, serénité

• Accompagnement de périodes de transition : deuil, séparation, changement de vie

Quels bénéfices en attendre ?

• Une meilleure gestion des émotions

• Un apaisement du mental et du corps

• Un sommeil plus réparateur

• Une relation plus positive à soi

• Un mieux-être global, plus d’énergie et de stabilité

• Des outils concrets à réutiliser au quotidien