Stéphanie Mailhot

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un espace d’écoute bienveillant et confidentiel, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement, sans jugement.

Lors de la première rencontre, nous prenons le temps de faire connaissance, de comprendre votre situation, vos besoins et vos attentes. Cela permet de définir ensemble un cadre de travail adapté.

Les séances suivantes s’inscrivent dans une démarche progressive : nous explorons vos difficultés, vos émotions, votre histoire, et identifions des pistes concrètes pour avancer. Je m’appuie sur des échanges, mais aussi sur des outils issus de la psychologie clinique et de la psychologie positive lorsque cela est pertinent.

Le rythme et la durée de l’accompagnement sont ajustés à votre situation.

Quelle est votre approche ?

Je propose une approche intégrative, centrée sur la personne, qui s’appuie à la fois sur :

• la psychologie clinique, pour comprendre en profondeur les difficultés et leurs origines,
• la psychologie positive, pour mobiliser vos ressources et favoriser votre bien-être durable,
• une approche interculturelle, essentielle dans les parcours de mobilité internationale ou non,
• une attention particulière aux traumatismes et aux événements de vie marquants, qui peuvent impacter durablement l’équilibre psychique.

Mon accompagnement vise à vous aider à mieux vous comprendre, à donner du sens à votre vécu, et à retrouver un sentiment de cohérence et d’équilibre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne notamment pour :

• Anxiété, stress, mal-être, perte de repères
• Burn-out, épuisement professionnel, perte de sens
• Transitions de vie (changement de voie, reconversion, décisions importantes)
• Expatriation / impatriation : adaptation, choc culturel, isolement, retour difficile
• Difficultés liées à l’interculturel (identité, intégration, incompréhensions culturelles)
• Événements de vie difficiles ou traumatismes
• Manque de confiance en soi, estime de soi fragilisée
• Questionnements personnels ou professionnels

Je propose également un accompagnement spécifique dans le cadre de bilans de compétences et de reconversion professionnelle, en intégrant une dimension psychologique approfondie.

Quels bénéfices en attendre ?

Un accompagnement psychologique peut vous permettre de :

• Mieux comprendre ce que vous traversez
• Mettre des mots sur vos émotions et votre vécu
• Prendre du recul sur votre situation
• Retrouver du sens et de la clarté dans vos choix
• Développer vos ressources personnelles et votre confiance en vous
• Apaiser certaines souffrances liées au passé ou à des situations actuelles
• Vous adapter plus sereinement aux changements et aux transitions de vie

L’objectif est de vous aider à avancer de manière plus consciente, autonome et alignée avec vos besoins.

Psychologue clinicienne diplômée avec numéro RPPS
Les consultations peuvent faire l’objet d’un remboursement partiel ou intégral par certaines mutuelles.