Sophie Lutgen

Comment se passe une séance ?

Nous allons travailler principalement dans un état de conscience modifié situé entre la veille et le sommeil. 

Concrètement le sophrologue vous demande comment vous vous sentez ici et maintenant et adapte la séance en fonction. Il vous guide à l’aide de la voix pour effectuer les séances en pratiquants les exercices adaptés. Vous êtes debout ou assis, Il n’y’a pas de contact physique.

Quelle est votre approche ?

Contrairement à un thérapeute en Hypnose, le sophrologue est en situation d’alliance avec la personne qu’elle accompagne. Il s’agit d’être ensemble d’égal à égal dans une présence ici et maintenant, sans jugement ni a priori, hors du passé. La personne porte en elle la possibilité de l’avenir. Dans cette position d’alliance, une confiance va s’installer et chacun va travailler dans sa liberté. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Préparation à l’accouchement
• Accompagnement sevrage (addictions)
• Accompagnement du trouble du comportement alimentaire
• Gestion de la douleur
• Gestion du stress
• Acceptation de son corps
• Préparation aux examens

Quels bénéfices en attendre ?

• relâcher les tensions du corps,
• respirer consciemment pour calmer le mental,
• accueillir vos émotions sans vous laisser submerger,
• prendre du recul sur les événements,
• renforcer vos ressources intérieures.