Marielle Noé Sophrologie

Comment se passe une séance ?

La séance dure environ 1h à 1h15 pour les adultes et les adolescents. 40 à 50 minutes pour les enfants.

Lors de la première séance nous  ferons le point sur votre besoin, et je vous proposerai un accompagnement individualisé de plusieurs séances.

Dans ce programme je vous proposerai un entraînement personnel basé sur un ensemble de respirations, de mouvements à la portée de chacun, de visualisations et de méditations réalisables facilement au quotidien.

Ces séances pourront, favoriser votre mieux-être, en vous aidant à développer la confiance en vous-même, en harmonisant votre rythme de vie, et en favorisant la sérénité dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

En tant que sophrologue je vous proposerai un accueil bienveillant et convivial. Je serai à l’écoute de votre demande et je vous accompagnerai pour vous permettre d’être acteur de votre demande de changement ou pour répondre à un besoin, une problématique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Se préserver et prendre soin de sa santé :
  • Face au stress, au débordement émotionnel, à la nervosité, l'anxiété...
  • Apprendre à se détendre pour améliorer son sommeil
  • Mieux vivre au quotidien avec les douleurs et la maladie, préparation à l'hospitalisation et aux examens
• S'adapter quand la vie nous bouscule, pour nous faire vivre des changements
  • Rupture, perte d'emploi, déménagements, relations, rythme de vie, passage à la retraite, deuil...
• Cultiver l'estime de soi pour développer la sérénité dans son quotidien
  • Confiance, créativité, libérer ses potentiels, atteindre ses objectifs...
    

Quels bénéfices en attendre ?

• (Re)trouver de la souplesse dans son corps, libérer les tensions, relâcher les douleurs
  
• Développer sa respiration, son calme, sa sérénité
• Accueillir ses émotions pour mieux les comprendre et les gérer
• Être accompagné pour mieux s'adapter aux changements de la vie et être acteur de son changement
• Vivre plus de légéreté dans son quotidien avec une confiance et une estime de soi renforcées
• Lâcher prise avec les croyances limitantes et les pensées négatives
  

S'épanouir avec la Sophrologie c'est prendre du temps pour soi et trouver un équilibre harmonieux.