Sandra Boulnois Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Les séances individuelles pour adulte/adolescent : Lors du premier entretien, il y a un temps de dialogue, puis précision des objectifs de la séance. Explication du déroulement de la séance avec l'approche la plus adaptée selon la problématique. Mise en pratique d'exercices de relaxation. Le suivi de séance : entretien et pratique de la relaxation dynamique adaptée aux objectifs à atteindre puis temps de verbalisation en fin de séance.

Pour les séances individuelles pour les enfants(atypique ou non): Séance d'une heure avec temps d'échange en début et fin de séance avec les parents. Séance adaptée selon la problématique. Relaxation ludique, jeux, conte, visualisation, reconnaître ses émotions, exercice de respiration avec des outils concrets et adaptés.

Atelier en groupe adulte/enfant/parent enfant sur différentes thématiques (6 personnes ou duos max)

Atelier Bien-être en Nature:  atelier nature parent-enfant, Atelier découverte d'initiation sur les plantes médicinales

Je suis également Passeuse de nature,  énergéticienne en Reiki et Lahochi.

Aussi Intervenante en Médiation avec l'animal (PECCRAM, LAC) et conseillére familiale avec la méthode Barkley

Quelle est votre approche ?

Gràce aux outils de la sophrologie, avec écoute bienveillante j'accompagne chaque personne a prendre conscience de son corps, de cette relation corps-esprit, d'éteindre son mental, de vivre dans l'instant présent, acceuillir les différents tsunamis émotionnels sans jugement, mais avec bienveillance et d'éclairer comme un phare ce qui est déjà en soi, ses potentiels, ses valeurs,  ses propres ressources, son individualité, pour se réaliser pleinement avec amour, bienveillance et selon l' intention pour soi- même. Ne plus chercher de réponses à l'extérieur car tout est à l'intérieur de soi. Ne plus porter de masque, mais simplement ÊTRE. Cela nécessite un investissement de soi.

Spécialisée pour les enfants à besoins spécifiques, mon approche en sophrologie n'est pas de chercher un résultat, mais de permettre à l'enfant de découvrir, d'éveiller son potentiel, ses capacités à être, d'en prendre conscience et d'étre capable d'utiliser ses propres ressources et les outils pour faire face aux sittuations difficiles.

 Avoir les outils pour ÊTRE dans un avenir prochain un adolescent et un adulte bien dans ses baskets.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les objectifs des séances Adultes: Gestion du stress, angoisse, prévention burn-out, dépression, difficultés de concentration, perte de motivation, blessures émotionnelles., troubles du sommeil, accompagnement aux changements de vie(séparation, reconversion professionnelle). Accompagnement des personnes malades en complémentarité d'un suivi médical.

Les objectifs des séances Enfants: Connaître, comprendre et gérer ses émotions. Stress, phobie scolaire, angoisse, Retrouver confiance et estime de soi.

Les objectifs des séances Adolescents: Gestion de stress, permis de conduire, examens, concentration et mémorisation, préparer son passage à l'adulte avec sérénité .

La nature est aussi un support sensoriel et émotionnel adapté dans l'accompagnement des enfants aux besoins spécifiques ou non.

Quels bénéfices en attendre ?

Chaque accompagnement est personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques du moment et vous aider à retrouver un équilibre de vie.

J'allie durant mes séances mes différents outils pour vous accompagner vers un mieux -être physique, émotionnel et relationnel.

Le bonheur n'est pas dans la possession, ni dans l'avoir, mais dans L'ÊTRE