27 allée des Lis, 33700 Mérignac
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Chaque séance débute par un échange soutenu par mon écoute attentive et bienveillante. Vous pouvez ainsi exprimer ce que vous traversez et comment vous vous sentez, ce qui me permet de m’adapter à vos besoins du moment.
Vient ensuite le temps de la pratique, qui s’effectue plutôt en chaussettes. Nous réalisons ensemble des exercices de respiration et des mobilisations corporelles douces, en position assise et/ou debout. Il est essentiel de toujours respecter vos capacités physiques: ici, il n'est pas question de performance ni de "bien faire", mais de se respecter soi-même.
La séance se termine par un temps dans lequel vous pouvez exprimer vos ressentis, vos émotions, vos prises de conscience… assurés toujours de mon écoute active et bienveillante. Ce moment renforce les effets de la pratique.
Les séances et nos échanges sont soumis au secret professionnel: soyez assurés de mon non-jugement et de mon respect de la règle de confidentialité.
Je suis sophrologue existentielle. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle développée par Caycedo qui permet de revenir à soi et de retourner à l’essentiel. Cette méthode s’appuie sur une approche globale de la personne – physique, mentale et émotionnelle – et favorise un état d’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet, en stimulant son ancrage et en apportant de la détente, de renforcer la confiance en soi et de gagner en sérénité.
Si aujourd’hui, la sophrologie est multiple du fait de l’existence de nombreuses écoles et courants, la sophrologie existentielle s’inscrit dans le courant du fondateur de cette méthode. Elle permet de renforcer la qualité de présence dans ce que l'on vit ici et maintenant.
La sophrologie est accessible à tous, sans pré-requis. Je suis consultée par des personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur vie, dans leur corps, dans leurs relations aux autres. Stress, émotions, problèmes de sommeil, d'alimentation, rapport au temps, inconfort dans son corps, douleur... mais aussi envie d'oser, de se préparer plus sereinement à la concrétisation d'un projet... Les raisons qui conduisent les personnes à me consulter sont très variées et je m'adapte à chaque personne, à chaque situation dans les accompagnements que je propose. C'est ce qui fait aussi la beauté de ce métier.
La pratique de la sophrologie permet de se reconnecter à ses valeurs profondes, de stimuler et de renforcer la prise de recul, la conscience de ses ressource et la créativité, l'adaptabilité et l'énergie vitale. Toutes sont essentielles pour pouvoir composer avec les aléas du quotidien et plus généralement de la vie, en se respectant soi-même. Ce faisant, la pratique de la sophrologie permet de se positionner dans sa vie avec une meilleure conscience de soi-même, de ses besoins et de ses ressources. C'est un processus, dont la visée est l'autonomie de la personne. Ainsi, vous pourrez entretenir ce processus par vous-même, avec des exercices simples que je vous transmettrai et que vous pourrez pratiquer à votre guise.
Avec la sophrologie, renouez avec l'équilibre et la sérénité
Numéro d'identification : 93051053200011
Responsabilité Civile professionnelle: contrat souscrit auprès de Pacifica.
Médiateur: Contrat souscrit auprès de l'Association des Médiateurs Européens (AME Conso)
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