Essantielle - Sandrine Thinès

Prendre soin de soi, ce n’est pas une parenthèse : c’est une manière d’habiter pleinement son corps, son rythme, sa vie.
Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour venir consulter. L’envie de faire une pause, d’y voir plus clair, de mieux vivre son quotidien, de se réapproprier son énergie peut être une raison suffisante de s’offrir une séance.

Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui sentent le besoin de ralentir, de se recentrer, ou qui souhaitent retrouver un lien plus juste avec leur corps. Je propose un espace bienveillant, sans jugement, où l’on peut à la fois déposer, ressentir, accueillir, comprendre… et transformer.

Je suis praticienne en Ortho-Bionomy®, une approche corporelle douce et respectueuse, née de l’expérience d’un ostéopathe canadien. En partant de postures de confort, le corps est invité à activer ses capacités naturelles d’autorégulation. Sans forcer, on soutient la détente profonde, la libération des tensions et une meilleure perception de soi.

À cette pratique corporelle s’ajoute une dimension éducative spécifique autour du cycle menstruel. En tant qu’éducatrice menstruelle du réseau Kiffe ton Cycle, j’accompagne les personnes menstruées à se reconnecter à leur biologie et à mieux comprendre les impacts physiques, émotionnels et mentaux de chaque phase du cycle. Au travers d’ateliers et d’outils concrets, nous explorons ensemble les différentes phases du cycle, les énergies qui nous traversent, l’anatomie féminine ... Je transmets des clés pour transformer le cycle en ressource et en faire un allié du quotidien.

Je suis également ergothérapeute, diplômée depuis près de 30 ans. Mon parcours m’a amenée à accompagner aussi bien des adultes (notamment avec des troubles musculosquelettiques) que des enfants en situation de handicap. Cette formation me permet d’écouter votre histoire avec une attention ancrée dans le soin et la globalité de la personne.

Mon approche est globale, douce et respectueuse. Elle s’adresse à toute personne en quête d’un mieux-être corporel et émotionnel, ou simplement d’une pause pour souffler et se reconnecter à elle-même.

Qu'est-ce que l'Ortho-Bionomy® ?

L’Ortho-Bionomy® est une approche éducative du corps élaborée par A.L. Pauls, ostéopathe D.O. Cette méthode douce utilise la faculté du corps à trouver instinctivement des postures de confort. Ces postures, accompagnées et augmentées en douceur par , stimulent un réflexe d'autorégulation qui permet au corps, en sécurité et sans douleur, de se détendre profondément.

Cette approche vise à renforcer et soutenir l’hygiène de vie, la vitalité et donc le bien-être du corps. Elle ne peut en aucun cas se substituer à une consultation, un suivi ou un traitement médical, mais elle peut vous soutenir et accompagner votre parcours de soins.

Des effets secondaires tels que des gênes locales, une fatigue peuvent se manifester pendant quelques jours après l’application de la méthode.

Comment se déroule une séance d'Ortho-Bionomy® ?

Une séance d'Ortho-Bionomy® se déroule en trois temps : 

- un temps d'accueil où nous faisons connaissance si c'est une première séance, où nous mettons "à jour" si vous êtes déjà venu.

- le temps du soin, habillé, sur table de massage généralement

- un temps d'échange en fin de séance.

Comment se déroule un atelier d'Ortho-Bionomy® ou d'éducation menstruelle ?

Il s'agit de pratiques collectives où vous retrouverez un temps d'accueil avant de poursuivre sur les activités et de finir par un temps d'échanges sur l'expérience vécue.