Caroline Jotyoga Kundalini

Le Kundalini Yoga  est considéré comme la forme de Yoga la plus complète, comprenant asana (postures), pranayama (techniques respiratoires), bhanda(« verrous », ou fermetures ciblées de certaines zones du corps), dharana (concentration), dhyana (méditation), shuniya (silence intérieur), mantra (pratique du son, chant) et relaxation.

Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale qui permet un meilleur équilibre physique et mental. 

Il est aussi appelé le Yoga de la conscience. Il considère l’interconnexion du corps physique, du mental et de l’âme. Ainsi, nous passons par le corps pour stimuler précisément le système nerveux qui va nous permettre d’atteindre et de transformer le mental afin qu’il se mette au service de l’âme et non à son propre service.

Le kundalini yoga peut vous aider à : 
Traverser plus sereinement les périodes de stress,
Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé,
Se recharger en énergie vitale,
Améliorer la qualité de votre sommeil,
Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous,
Developer votre optimisme, joie de vivre et votre capacité à donner et recevoir de l’amour.

Faites le plein d’énergie vitale avec le kundalini yoga !