Karine DEGROND

                                      Bienvenue dans un espace où le temps s'arrête.⚓

Je suis Karine, et après un parcours intense dans l'action sociale qui m'a menée jusqu'à l'épuisement, j'ai créé INSTANT3D BY K pour vous accompagner vers une sérénité durable.

Mon approche est unique : je travaille sur la synergie entre le corps, l'esprit et l'environnement.

Je ne propose pas une simple pause, mais un processus d'ancrage qui vous permet de transformer le chaos du quotidien en une vie intentionnelle. 

Comment se passe une séance ?

Prestations Individuelles

Chaque séance débute par un échange verbal approfondi (l'anamnèse) pour évaluer votre état émotionnel et vos besoins du jour (ancrage, lâcher-prise, vitalité).

Cet échange est essentiel, car il permet de personnaliser entièrement la prestation.

1. Le Toucher-Massage : C'est le cœur de la séance. J'utilise des techniques enveloppantes et profondes de toucher-massage pour apaiser votre système nerveux, relâcher les tensions physiques et vous ramener à l'instant présent. Le temps s'étire, le mental s'apaise.

2. L'Intégration : Après le soin, nous prenons un court moment pour intégrer les sensations et les émotions émergentes. Je peux vous proposer, au besoin, une mini-astuce d'ancrage ou de respiration à emporter avec vous.

Pour les Rituels Espace Sacré et les Parcours Synergie, la séance s'étend à votre environnement, avec une évaluation de votre espace et la mise en place de votre décoration émotionnelle personnalisée.

Prestations Collectives

Les ateliers ("Lâcher-prise", "Équilibre des Saisons") sont des moments de transmission et d'échange en petit groupe. Nous travaillons sur des outils pratiques :

• Techniques d'auto-massage et de respiration.

• Gestion de la charge mentale et de la procrastination .

• Création d'un environnement personnel favorable à la détente.

L'objectif est de repartir avec des outils concrets à appliquer immédiatement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour vous aider à retrouver l'équilibre lorsque vous êtes aux prises avec :

• L'épuisement physique et mental (prévention du burn-out et gestion de l'épuisement).

• La charge mentale et le stress chronique .

• Le besoin de reconnexion ou la perte de sens après une transition de vie.

• Le manque d'ancrage et de concentration.

• L'incapacité à lâcher-prise ou à trouver le sommeil.

Attention : Mes prestations sont des techniques de bien-être et de relaxation, et ne se substituent jamais à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

Quels bénéfices pour vous ?

Le bénéfice clé est un ancrage durable qui agit sur trois plans :

1. Corps : Soulagement des tensions physiques chroniques et amélioration de la qualité du sommeil grâce à l'apaisement du système nerveux.

2. Esprit : Clarté mentale, réduction significative de la charge mentale et capacité à gérer les émotions intenses.

3. Espace : Un environnement de vie transformé en véritable cocon émotionnel, soutenant votre sérénité au quotidien.

Choisir INSTANT3D BY K, c'est choisir un chemin de résilience et une méthode holistique qui vous donne les clés pour devenir acteur de votre propre bien-être.

Prêt.e à vous ancrer dans le présent ? Réservez votre Instant Suspendu.🌸

Bien-être de soi... Bien-être en soi... Bien-être chez soi / Notre intérieur (maison) est le miroir de notre intérieur (personne).