Ohana Méditation

Comment se passe une séance ?

AQUA RELAXATION Janzu® : Séance de 60 à 90 mn

• Accueil
• Débriefing sur le Janzu® et les bienfaits de l’eau
• Description du déroulé de la séance
• Préparation technique et rappel des consignes
• Séance de Janzu® (de 20 à 40 minutes)
• Moment de récupération émotionnelle

COURS DE MEDITATION : à partir d'1 heure

Contenu par niveau : du débutant à l'intermédiaire

Quelle est votre approche ?

Intégrer dans son quotidien la philosophie du "flow" : 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫, 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞, 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞

AQUA RELAXATION Janzu® : Praticienne certifiée, j’intègre à chaque séance 20 ans de méditation, une attention fine du corps, une présence au souffle et 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭.

MEDITATION : Professeure certifiée, je vous entraîne à 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 juste en vous transmettant les bases fondamentales d'une discipline rigoureuse : posture, observation, respiration, préceptes.
Le reste vous appartient.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

AQUA RELAXATION Janzu® : L'objectif premier est de soulager les tensions physiques et émotionnelles et découvrir ce soin aquatique exceptionnel.

• Lâcher-prise
• Stress
• Raideurs corporelles
• Douleurs : arthrose, rhumatismes, fibromyalgie, articulations, muscles
• Favorise la récupération post-sportive
• Sommeil
• Aquaphobie
• Etc

MEDITATION :

Gestion du stress et maîtrise des émotions. Cheminer vers plus de sérénité au quotidien.

Quels bénéfices en attendre ?

AQUA RELAXATION Janzu® : Cf le descriptif complet sur mon site internet

• Assoupli les articulations et favorise la mobilité articulaire
• Diminue les douleurs
• Sensation d’apesanteur
• Développe la souplesse
• Stimule le système lymphatique (massage de l’eau sur la peau)
• Améliore la circulation sanguine
• Relaxe profondément
• Développe la conscience sensorielle, corporelle et respiratoire...
  
  

Ici, le bien-être coule se source