Association d’Arts Martiaux Siu Lam Hung Gar Khin

Comment se passe une séance ?

Les pratiques que nous proposons dans nos ateliers permettent d’être pleinement ici et maintenant, avec des exercices concrets qui développent nos capacités d’attention et de présence :
• Respiration consciente.
• Méditations guidées.
• Recentrage et présence à soi.
• Exercices de visualisation apaisante.
• Automassage et acupression pour harmoniser son énergie.
• Mouvements doux inspirés du Qi Gong et du Tai Chi.Quelle est votre approche ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Aujourd’hui, nous évoluons dans l’urgence… Confrontés à de multiples pressions d’ordre sociétal, familial ou professionnel, le temps nous échappe… Nous vivons dans une hyperstimulation permanente  qui nous empêche de revenir à notre propre source, à notre intériorité… Troubles du sommeil, difficultés à gérer ses émotions, manque de concentration et de confiance en soi, bun-out sont malheureusement devenus des maux récurrents de notre société. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits sont nombreux et reconnus scientifiquement :
- Réduire le stress.
- Apaiser les pensées envahissantes.
- Développer la concentration, la confiance en soi et le lâcher-prise.
- Développer la bienveillance envers soi-même et envers les autres (empathie).
- Booster sa mémoire.
- Améliorer la créativité, l’efficacité et la productivité intellectuelle.
- Diminuer la réactivité émotionnelle.
- Améliorer ses relations familiales, professionnelles.
- Se comprendre davantage.
- Stimuler son système immunitaire.
- Gagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur.

"Vivez le moment réel. Seul ce moment réel est la vie." Thích Nhất Hạnh