Laetitia mahe

Qui suis-je ?

Je suis Laetitia Mahe, sophrologue à Saint-Philbert-de-Bouaine. J'ai une expérience de plusieurs années dans le domaine de la gestion du stress, de la confiance en soi, des troubles du sommeil et des douleurs chroniques. Je pratique à la fois en cabinet, en EHPAD et en entreprise.

Quels sont les services proposés ?

Je propose différentes séances adaptées à chaque problématique. En cabinet, je vous guide avec la sophrologie pour gérer votre stress, apaiser vos douleurs et retrouver un sommeil réparateur. Pour les entreprises en Loire-Atlantique et en Vendée, je propose une approche innovante avec le yoga du rire pour améliorer la qualité de vie au travail. Cette méthode ludique et efficace permet de libérer les tensions, booster l'énergie et renforcer la cohésion d'équipe.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne une heure et se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, nous échangeons sur vos besoins et vos attentes. Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives. Enfin, nous prenons un temps pour échanger sur votre ressenti et les bénéfices de la séance. Le prix d'une séance varie en fonction du lieu d'intervention (cabinet, entreprise, EHPAD).

Quelle est mon approche ?

Ma méthode repose principalement sur la sophrologie, une technique douce et accessible à tous. Elle combine des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives pour vous aider à vous reconnecter à votre corps, à vos émotions et à vos ressources intérieures. J'utilise également le yoga du rire, une pratique unique qui combine des "rires sans raison" avec des exercices corporels de respiration. Cette approche permet de libérer instantanément les tensions et le stress, renforcer la cohésion d'équipe et booster l'énergie et la créativité.

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant la sophrologie et le yoga du rire, vous pourrez libérer vos tensions, apaiser votre corps et votre esprit, renforcer votre confiance en vous et retrouver un équilibre et un bien-être durable au quotidien. Ces techniques peuvent être adaptées à tous, que vous soyez enfant, adulte ou senior. Je vous accompagne sur votre chemin vers le mieux-être et je me déplace directement dans votre entreprise en Loire-Atlantique et en Vendée pour vous faire découvrir les bienfaits de ces pratiques.

En résumé, je suis Laetitia Mahe, sophrologue à Saint-Philbert-de-Bouaine, et je propose des séances de sophrologie et de yoga du rire pour gérer le stress, améliorer la confiance en soi, traiter les troubles du sommeil et les douleurs chroniques. Ma méthode allie des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives pour vous aider à retrouver un équilibre et un bien-être durable. Je suis à votre disposition en cabinet, en entreprise et en EHPAD pour vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être.