Caroline MOUILLOT - Sophrologue

La sophrologie, pour quoi faire ?

Tous semblables et pourtant tous si différents ... Donc c'est le champs des possibles qui s'ouvre à nous.
La sophrologie est une alliance « Corps, Respiration et Pensée positive ». Le corps et l'esprit sont comme deux personnes dans un canoë : si l'un est fatigué, le rythme se perd et tout se désorganise. La sophrologie permet de faire une pause pour retrouver de l'énergie et de l’équilibre dans notre vie.
J'accompagne enfants adultes, ados et seniors dans la gestion de l'équilibre de leurs émotions.
Avec des approches variées et personnalisées. je propose des séances en individuel ou en collectif, à domicile, en entreprise, et en stage pour les curieux du mélange des techniques :)
A bientôt. Et en attendant, soufflez...

Mon approche ? 

Accessibles à tous, la sophro est un doux mélange de respiration, de détente musculaire et de visualisation positives.
Connecté à ses ressentis corporels, mentaux et émotionnels, on apprend à se connaître et à développer son potentiel.

Certifiée EQ-I (Intelligence Emotionnelle), MBTI et ISI, je vous propose différents outils d'accompagnement.

Tout un programme que j'ai hâte de vous faire découvrir !

La sophro, pour quoi faire ?

• Se préparer aux examens

• Gérer ses émotions

• Gérer son stress d'enfant ou d'adulte

• Travailler sa confiance en soi

• Développer sa concentration

• Stimuler sa créativité

• Apprendre à s'aimer

• Préparer son accouchement

Comment pratiquer ?

• En individuel, durant la première séance, nous définissons votre objectif ensemble et vous découvrez la sophrologie. Elle dure environ 1h30 et à son issue, nous élaborons un parcours adapté à votre besoin afin d'atteindre votre objectif (au moins 3).
  Je vous donne une boite à outls et vous apprend à vous en servir : votre envie, motivation et application seront la dose de poudre magique qui fera l'effet attendu.

• En groupe, les objectifs sont définis en amont.
  Formées à différentes techniques, je propose des stages durant lesquels nous utilisons la sophrologie, les ateliers MBTI, l'Intelligence émotionnelle et le Yoga du Rire selon les envies du groupe le jour J.

• En entreprise, idéal lors de la semaine de la QVT ou d'ateliers bien être pour les collaborateurs ! Mais également en séminaire encadrement/équipe grâce à tous les ateliers possibles (sophrologie, les ateliers MBTI, l'Intelligence émotionnelle et le Yoga du Rire).

« Savoir qui je suis pour savoir où aller en prenant soin de Moi »