Lionel Fristot

Mon approche :

Mon approche repose essentiellement sur le modèle systémique de Palo Alto et vise la résolution rapide et efficace de problèmes personnels, relationnels ou professionnels, en travaillant principalement sur le présent et le « comment », plutôt que sur les causes profondes.

Dans cette approche, les difficultés ne sont pas vues comme des « maladies » à soigner à l’intérieur de vous, mais comme le résultat de la façon dont vous êtes en relation avec les autres, avec le monde et avec vous-même. Plutôt que de chercher longtemps dans le passé ou de vous faire revivre des souffrances, nous travaillons ensemble sur ce qui se passe ici et maintenant, dans votre vie actuelle. En changeant certaines manières d’agir, de réagir ou de voir les choses, vous pouvez retrouver plus de liberté, alléger votre souffrance et mettre en place des solutions concrètes et durables.

J'enrichis ma pratique par une supervision continue et une formation permanente, afin d’assurer un accompagnement de qualité et toujours en mouvement.

Types de prise en charge :

Vous pouvez me consulter pour des difficultés liées aux interactions et aux passages de vie, par exemple :

• Difficultés relationnelles et familiales, souffrances émotionnelles (phobies, anxiété, manque de confiance, etc.).

• Problèmes professionnels (management, harcèlement, burn-out, leadership, prise de parole, gestion du stress).

• Troubles liés au corps (insomnie, troubles alimentaires, épuisement).

Comment se passe l'accompagnement ?

D'abord une première rencontre pour clarifier votre demande, poser le cadre et que l'on puisse chacun savoir si l'on veut faire un travail ensemble.

Puis je propose un accompagnement structuré en 10 séances, la dernière séance étant une séance de bilan/clôture.

Chaque séance dure environ 45mn et se déroule en visioconférence. Le travail se fait pas à pas, de manière concrète et pragmatique, en lien direct avec votre situation.

Au cas où l'accompagnement nécessiterait moins de 10 séances (ça peut arriver !), nous passerons directement à la séance de bilan/clôture.

Ce que vous pourriez y trouver :

L’accompagnement vise à retrouver de la clarté, de la liberté d’action et des solutions adaptées à votre contexte, comme par exemple :

• développer des ressources concrètes pour dépasser vos blocages

• mieux comprendre vos modes de fonctionnement et interactions

• renforcer confiance, assertivité et capacité à décider

• apaiser certaines difficultés émotionnelles ou relationnelles

• installer des changements durables, même dans des situations complexes