Amelie Oxoby

Comment se passe une séance ?

1. Écoute et compréhension
La séance commence par un temps d’échange approfondi. J’écoute votre histoire personnelle, vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique ainsi que vos antécédents médicaux. L’objectif est de comprendre votre quotidien et d’identifier les éventuels déséquilibres qui influencent votre bien-être.

2. Bilan personnalisé
À partir d’un questionnaire détaillé et, si nécessaire, de vos bilans biologiques récents, j’analyse vos points forts et les déséquilibres possibles (digestifs, énergétiques, hormonaux, inflammatoires, immunitaires…). Cette étape permet de cibler les axes de travail prioritaires.

3. Plan d’action individualisé
Je vous propose ensuite des recommandations concrètes et adaptées à votre mode de vie :

• Ajustements alimentaires ciblés pour rééquilibrer votre terrain,

• Conseils pratiques pour optimiser votre énergie et votre digestion,

• Si besoin, orientation vers des compléments micronutritionnels spécifiques, choisis avec rigueur scientifique.

4. Suivi et accompagnement
La séance se termine par la mise en place d’objectifs progressifs, réalistes et adaptés à votre rythme. Je reste disponible pour ajuster et accompagner votre parcours entre les consultations, afin de favoriser des résultats durables.

Quelle est votre approche ?

Mon approche ne se limite pas à “quoi manger” : elle prend en compte vos dimensions physiologiques, psychologiques et environnementales. Cela signifie que nous travaillons ensemble sur différents leviers, complémentaires et adaptés à vos besoins :

• L’alimentation : rééquilibrer vos apports pour soutenir vos fonctions digestives, immunitaires, hormonales et énergétiques.

• La micronutrition : identifier et corriger les déficits ou déséquilibres en vitamines, minéraux, acides gras essentiels ou autres micronutriments clés.

• L’écoute du corps : comprendre vos signaux (digestion, sommeil, énergie, stress, émotions) pour repérer les déséquilibres de terrain.

• Le mode de vie : intégrer des conseils sur le sommeil, la gestion du stress, l’activité physique et l’équilibre émotionnel.

Cette démarche personnalisée vise à restaurer un équilibre durable, en vous donnant des outils concrets pour agir sur votre santé de manière globale, et pas seulement sur un symptôme isolé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

🌱 Digestion et ventre

• Ballonnements, douleurs abdominales, transit irrégulier

• Intestin sensible ou fragile

• Intolérances alimentaires

⚖️ Énergie et métabolisme

• Fatigue persistante, manque de vitalité

• Difficultés à gérer son poids

• Déséquilibres liés à la thyroïde ou à la ménopause

😴 Sommeil, stress et humeur

• Insomnie ou sommeil de mauvaise qualité

• Nervosité, anxiété, irritabilité

• Baisse de concentration, de mémoire ou de motivation

🛡️ Défenses naturelles et inflammations

• Fragilité immunitaire, infections à répétition

• Douleurs articulaires ou musculaires

• Inflammations de bas grade

✨ Peau et bien-être

• Acné, eczéma, psoriasis

• Vieillissement cutané prématuré

• Problèmes de peau liés à l’alimentation

👩 Santé de la femme

• Règles douloureuses, syndrome prémenstruel

• Accompagnement de la grossesse et du post-partum

• Troubles liés à la ménopause

🏃 Prévention et vitalité au quotidien

• Optimiser ses performances sportives

• Préserver sa mémoire et son énergie avec l’âge

• Accompagner certaines maladies chroniques (en complément du suivi médical)

La santé se cultive chaque jour, une bouchée à la fois.