Amélie Kopf

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure. Les séances s’articulent autour d’un temps d’échange permettant d’identifier les besoins et d’ajuster l’accompagnement.
En fonction de la situation, elles peuvent être orientées vers la pratique de la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation, respiration), centrées sur la parole et la relation d’aide ou des mouvements oculaires. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est bienveillante et personnalisée.Forte de mon expérience en psychiatrie et spécialisée en troubles de stress psychotraumatiques, j’adapte mes séances aussi bien à des problématiques du quotidien qu’à des vécus plus complexes. La confidentialité, le respect et l’écoute attentive sont au cœur de ma pratique.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gestion du stress, anxiété, angoisses,phobies

• Troubles du sommeil

• Difficultés de concentration, préparation aux examens

• Manque de confiance en soi

• Douleurs chroniques, accompagnement de traitements

• Psychotraumatisme 

• Accompagnement périnatal (gestion du stress pendant la grossesse, récupération après la naissance,babyblues,soutien émotionnel face aux parcours PMA ou difficultés de conception)

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet de retrouver calme et sérénité au quotidien, d’améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. Elle aide à mieux gérer ses émotions et son stress, à développer ses ressources intérieures pour affronter les épreuves de la vie, et à retrouver une harmonie corps/esprit durable.

Qui suis-je?

Je suis sophrologue certifiée RNCP, infirmière en psychiatrie depuis plus de 25 ans, titulaire d’un Diplôme Universitaire en psychotraumatisme et formée aux mouvements oculaires ( IMO).

Mon objectif est de vous accompagner avec simplicité et bienveillance, en vous donnant des outils concrets pour améliorer votre quotidien. Je vous accueille dans mon cabinet à Dompaire mais peut me déplacer à domicile ( secteur Mirecourt / Dompaire) .