Keren Louzoun

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne 1 heure, sauf la première séance qui peut être plus longue pour aborder votre parcours, vos problématiques et en ressortir un objectif clair. Après cette première étape, je pourrai ensuite vous préparer un protocole sur mesure, en adéquation avec votre personnalité.

Un accompagnement complet dure 8 à 12 séances en moyenne. Toutefois, chaque enjeu est différent, et quelques séances peuvent améliorer votre quotidien.

Après chaque séance, vous aurez des audios et fiches afin de vous approprier les exercices que vous préférez chez vous, et ainsi atteindre votre objectif. La sophrologie est une méthode douce et naturelle pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel et mental.

Quelle est votre approche ?

Je pratique une approche 100% sur mesure et bienveillante 🤝

Chaque séance est personnalisée en fonction de votre objectif, vos besoins, vos ressources et votre personnalité. Je suis à l'écoute de vos besoins et je m'adapte à votre rythme pour vous accompagner au mieux dans votre démarche.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour divers problèmes, gênes ou troubles tels que :

- La gestion du stress et des émotions

- Les troubles du sommeil

- La confiance en soi

- Les acouphènes

La sophrologie peut également être bénéfique pour :

- La préparation à un évènement important (examen, entretien, compétition sportive)

- La traversée d'une période difficile (deuil, séparation, changement de vie)

- L'apaisement de pulsions ou de phobies

Quels bénéfices en attendre ?

En pratiquant la sophrologie, vous pourrez bénéficier de nombreux avantages :

- Une vie plus harmonieuse grâce à une meilleure gestion des émotions

- Une pleine conscience de vos capacités, pour pouvoir utiliser pleinement votre potentiel au quotidien, avec confiance

- Une préparation mentale pour vivre un évènement important, ou affronter une période difficile

- Une amélioration de votre sommeil et de votre bien-être général

- Une diminution du stress et de l'anxiété

- Une meilleure confiance en soi et une meilleure estime de soi

- Une plus grande sérénité et un meilleur équilibre émotionnel

- Une meilleure gestion de vos émotions et de vos pensées négatives

- Une amélioration de votre concentration et de vos performances

- Une réduction des douleurs physiques liées au stress et à l'anxiété

- Une meilleure qualité de vie et un plus grand bien-être au quotidien.

Je vous aide à (re)trouver équilibre et confiance avec des outils concrets et adaptés.