Perrine Merle - P’tit Yoda

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, nous prendrons le temps d'échanger sur vos attentes, vos besoins et vos motivations, de faire un bilan afin de déterminer votre objectif de transformation, concret et réaliste. Puis je vous proposerais une découverte de la méthode basée sur des exercices simples de respiration, de concentration et de visualisation.

A partir de notre bilan je vous proposerai un accompagnement progressif, personnel et sur mesure, comprenant généralement entre 5 et 11 séances, en fonction de vos besoins. 

Les séances suivantes seront constituées d'un temps d'échange, de plusieurs relaxations dynamiques et d'une sophronisation (relaxation et visualisation positive en état de conscience modifiée) et d'un échange final sur vos ressentis corporels et mentaux. 

Maîtriser son mental nécessite de la régularité et de l'investissement , comme un entrainement physique et m​​a priorité est de vous voir évoluer vers vos objectifs: 
C'est pourquoi je crée pour vous à chaque séance des d'enregistrements audios personnalisés  que vous pourrez réutiliser au quotidien. 

N’hésitez pas à prendre RDV ou à venir expérimenter lors des ateliers de découverte. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne avec bienveillance, attention et douceur.

J'ai à coeur de vous proposer le suivi le plus personalisé possible pour réponder à votre problématique et à vos besoins.

Je mets tout en place pour que votre accompagnement vous amène des résulats concrets. Pour réaliser un travail de qualité je vous propose un suivis structuré...et non des séances au compte-gôutes. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Vous pouvez prendre RDV pour :
• Améliorer votre bien être au quotidien : anxiété, gestions des émotions, troubles du sommeil, confiance en soi.
• Vous préparer à un évènement : médical, sportif, professionnel, personnel.
• Retrouver nu comportement plus sein : phobies, pulsions alimentaires, addictions.

Régulièrement des séances de découverte de la sophrologie en groupe vous sont proposés, parfois même en extérieur.

Quels bénéfices en attendre ?

Une meilleure connaissance de soi, de son corps, de ses resentis, émotions et valeurs. 

Une meilleure gestion de son dialogue interne, de ses réactions. 

Une meilleure capacité à s'endormir, un sommeil de meilleure qualité

Une capacité à gérer la douleur, les addictions, le stress 

Une capacité à se projeter plus sereinement dans les évenements à venir 

Une amélioration de l'estime de soi et le la confiance en soi

"Ton esprit tu maitriseras"