Perséides Coaching

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange pour cerner ton état actuel et tes besoins du moment.
Nous avançons ensuite à travers des outils de coaching concrets (questionnement ciblé, visualisation, approche cognitive et émotionnelle…) afin de t’aider à clarifier, comprendre et transformer ce qui te freine.
La séance se clôture toujours par une micro-action concrète, simple et réaliste, à mettre en place d’ici la prochaine rencontre — ou par un plan d’action personnalisé si aucune autre séance n’est prévue.

Quelle est mon approche ?

Mon approche repose sur un accompagnement mixte entre coaching personnel et professionnel, intégrant la PNL (programmation neuro-linguistique) et l’approche cognitive et comportementale.
Je t’aide à reconnecter raison et émotion, à comprendre tes schémas de fonctionnement, et à trouver des solutions alignées avec qui tu es, sans forcer ni juger.

Exemple des raisons lequels je suis consulté ?

• Retrouver confiance et estime de soi

• Gérer une surcharge mentale, un changement de vie ou une période de transition

• Se libérer du perfectionnisme, de la peur de l’échec ou du regard des autres

• Se (re)connecter à ses envies profondes, à ses valeurs ou à sa voie professionnelle

• Améliorer ses relations personnelles, sa communication ou sa gestion émotionnelle

Chaque accompagnement est personnalisé, en fonction de ta situation, de ton rythme et de ton objectif.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent d’y voir plus clair, de retrouver un sentiment d’équilibre et de confiance, et de reprendre les rênes de ta vie.
Tu repars avec une meilleure compréhension de toi-même, des outils pratiques pour avancer au quotidien, et une énergie renouvelée pour construire ce qui te ressemble vraiment.