Sophie COURNIL

La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie humaniste et existentielle.Elle met l'accent sur la conscience de l'instant présent, la responsabilité personnelle, et la relation avec l'environnemen

Comment se déroule une séance en Gestalt-thérapie avec moi ?

Lors de nos séances, je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme. Mon rôle est de vous accompagner avec présence, écoute et authenticité, pour que vous puissiez vous sentir en sécurité et libre d'explorer ce qui vous traverse.

En Gestalt-thérapie, nous nous intéressons à ce qui se vit dans l'ici et maintenant : vos ressentis corporels, vos émotions, vos pensées, vos comportements ou difficultés relationnelles.

Nous prenons le temps de les observer ensemble, sans jugement, pour mieux comprendre vos fonctionnements et vous aider à retrouver du mouvement là où vous vous sentez bloqué-e.

Je vous invite à expérimenter, à ressentir, et à prendre conscience de vos manières d'être au monde. Il ne s'agit pas simplement de " parler de" vos problématiques, mais de les vivre, de les ressentir et de les transformer, dans l'instant de la séance.

Chaque rencontre est unique : nous avançons ensemble à partir de ce que vous vivez sur le moment . La parole peut parfois laisser place à des silences, à des mises en situation, ou à un travail corporel ou créatif, selon ce qui émerge dans l'instant.

L'intention est de vous aider à retrouver un espace de choix, de responsabilité et de liberté intérieure.

Chaque séance dure 45 minutes et peut se dérouler en présentiel, dans mon cabinet, ou à distance en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux.             Nous commençons par un temps d'échange sur ce que  vous vivez dans l'instant, puis nous explorons ensemble ce qui émerge à votre rythme. La séance se termine par un moment d'intégration pour revenir à soi, poser des mots sur ce qui a été vécu et repartir avec plus de clarté ou de conscience.

Pour quels motifs de consultation ?

• Difficultés relationnelles
• Troubles émotionnels
• Confiance et estime de soi
• Crises existentielles ou transitions de vie
• Troubles psychosomatiques et corporels
• Traumatismes anciens ou récents
• Développement personnel en quête de sens

Je ne suis pas responsable de mon histoire, mais de ce que j'en fais