SofroKoz Jasmine

Comment se passe une séance ?

POUR COMMENCER: 

Lors d'un entretien initial vous décrirez votre situation et vous exprimerez vos besoins.

Cet entretien me permettra de comprendre ce que vous vivez et de cibler vos attentes.

Je pourrais ainsi vous faire une proposition d'accompagnement personnalisée pour répondre à vos besoins. Nous définirons les modalités et le cadre de vos séances.

LE DEROULEMENT DE CHAQUE SEANCE 

- L'accueil: c'est un temps d'échange, l'occasion pour moi d'adapter si nécessaire votre programme d'accompagnement pour qu'il colle à votre réalité 

- Le protocole: c'est une explication claire et précise des exercices proposés (objectif, déroulement, variantes possibles, précautions)

- La pratique: c'est une ou plusieurs techniques pour répondre à vos besoins et une pause d'intégration pour conscientiser le vécu de ces expériences

- Le partage de votre vécu:  c'est un temps aussi important que la pratique,  il permet de décrire votre vécu de l'expérience et de formuler peut-être des prises de conscience

 L'APRES, ENTRE DEUX SEANCES : ce qui se vit en vous ... car tout ne se passe pas qu'en séance... La sophrologie s'intégre à votre quotidien par la répétition des techniques apprises ... Le but étant de devenir autonome dans votre cheminement!

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centré sur votre personne. Elle prend en compte tous les facteurs pouvant vous impacter.

Dans un cadre confidentiel, bienveillant et de non-jugement, vous vous approprierez en toute liberté les techniques pour répondre à vos besoins.

Vous êtes la seule personne à savoir ce qu'il vous convient, je vous accompagne sur votre chemin du Devenir Soi avec vos capacités et vos valeurs.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- La gestion du stress

- La gestion des émotions

- La gestion de la douleur

- La confiance en soi

- L'amélioration du sommeil

- L'accompagnement à la parentalité, dès la grossesse

- La préparation à un événement 

- L'équilibre général et la vitalité

Toute personne à partir de 6 ans peut bénéficier de séances de sophrologie.

La sophrologie ne se substitue ni aux traitements médicaux ni à la psychothérapie. Elle est complémentaire.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie favorisera une meilleure connaissance de vous-même et une prise de conscience de vos capacités. 

Vous mobiliserez efficacement toutes vos ressources face à vos défis et vous épanouir pleinement.

Devenir Soi