Florence Jarrié Peguilhan

Je suis sophrologue certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) et naturopathe certifiée FENA, formée à l’école ISUPNAT de Paris.

Mon parcours est guidé par la conviction profonde que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité. 

Passionnée par l’accompagnement global de la personne, je propose une approche douce et personnalisée pour favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit.

A travers la sophrologie, j’aide chacun à développer ses ressources intérieures, à mieux gérer le stress et à retrouver un mieux-être au quotidien.

En naturopathie, j’accompagne vers une hygiène de vie plus naturelle et préventive, en tenant compte des besoins spécifiques de chacun.

Mon objectif

Vous guider avec bienveillance vers une meilleure connaissance de vous-même et une santé durable.

 Ma méthode de travail

 Je m’appuie sur une écoute active, bienveillante et sans jugement pour créer un espace de confiance. Chaque accompagnement est entièrement adapté à vos besoins, votre rythme et votre histoire. 

Je crois en une approche intégrative, où le corps et l’esprit sont indissociables, et où chaque personne peut redevenir actrice de sa santé et de son bien-être.

 De plus, étant membre de la Fédération Française de Sophrologie ainsi que de la Fédération Française de Naturopathie, je travaille en respectant les codes déontologiques de ces deux disciplines intégratives.

Pourquoi venir me consulter

En sophrologie comme en naturopathie :

• Gestion du stress
• Troubles du sommeil
• Gestion des émotions
• Changement professionnel ou personnel
• Confiance en soi

Et, en complément d’une prise en charge médicale ou psychologique :

• Gestion de la douleur
• Participation active à son rétablissement lors de traitements médicaux
• Pulsions 
• Phobies

 En sophrologie :

• Préparation mentale à un évènement précis
• Difficultés d’apprentissage

En naturopathie :

• Prendre soin de sa vitalité
• Revoir son hygiène de vie
• Troubles digestifs
• Troubles de la peau : eczéma, psoriasis, acné
• Fatigue chronique

Comment se déroule une séance

En sophrologie, une séance se déroule en 3 temps :

1. Un temps d’échange, qui, lors de la première séance, va me permettre de faire votre connaissance, de recueillir vos besoins et votre objectif afin d’élaborer un parcours d’accompagnement personnalisé. Lors des séances suivantes, ce premier temps d’échange vous permet de partager les événements vécus depuis la dernière séance.
2. Un moment de pratique se composant d’exercices choisis en lien avec l’intention de la séance : exercices de relaxation dynamique qui s’effectuent debout ou assis, et un exercice de relaxation statique s’effectuant assis ou allongé. 
3. Le dernier moment d’échange vous permet de partager les ressentis physiques, mentaux ou émotionnels que vous avez éprouvés durant les exercices de la séance. 

En naturopathie, une séance se déroule en 3 temps :

1. Analyse de votre morphologie pour une première indication sur votre niveau de vitalité
2. Entretien approfondi pour comprendre vos habitudes, votre mode de vie et votre environnement afin de cerner les déséquilibres et les axes de progrès.
3. Conseils en hygiène de vie pour atteindre votre objectif,  sur la base des informations recueillies lors des deux premiers temps.

Quels bénéfices en attendre

 En sophrologie comme en naturopathie, tout est mis en œuvre pour que vous atteignez vos objectifs