AJAS Déborah

Semer aujourd’hui ce qui fera sens demain

Je t’accompagne à traverser ce qui fait mal sans t’y perdre, et à transformer ce que tu as vécu en appui plutôt qu’en fardeau.

Il y a quelques années, je n’arrivais plus à me regarder dans un miroir. En 2021, après une succession d’épreuves, je me suis effondrée. Et dans ce moment de chute, à genoux, j’ai fait un choix : celui de me rencontrer.
Cette décision a ouvert une quête profonde, exigeante, parfois inconfortable : revenir à moi. Fin 2023, j’ai opéré un virage de vie radical, engagée à ne plus me fuir, seule et accompagnée.

Ce parcours m’a transmis une certitude : la résilience ne consiste pas seulement à tenir debout, mais à transformer ce que l’on a traversé.

Aujourd’hui, mon expérience de vie est une boussole dans mes accompagnements. Je n’accompagne qu’à partir de ce que j’ai moi-même exploré, traversé et intégré. Les moments de flou, de blocage ou d’épuisement, je les reconnais, parce que je les connais de l’intérieur.

Mon approche est conversationnelle, incarnée et profondément humaine. Je ne suis pas là pour dire comment vivre, ni pour apporter des solutions toutes faites.
J’accompagne en semant des graines : des prises de conscience, des questions, des éclairages qui continuent leur chemin bien après nos échanges.

Je crée un espace d’écoute et de questionnement, reliant la pensée, les émotions et ce que le corps exprime. Je tisse des ponts entre la tête et le corps, entre ce qui n’ose pas se dire et ce qui se vit, entre la vie que l’on subit et celle que l’on choisit.

Ce qui m’intéresse, c’est toi.
Pas les autres.

Comment se passe une séance ?

L’accompagnement débute par une première séance, en présentiel ou à distance, d’une durée d’1h30. Les séances suivantes durent 45 minutes.
Il peut être ponctuel ou s’inscrire dans un parcours de 3 à 6 séances, selon les besoins et le rythme de chacun.

L’intention est claire : sortir du mode survie, remettre du mouvement là où tout s’est figé, et favoriser une autonomie durable.

Entre les séances, un suivi asynchrone par écrit est proposé, sur une période définie (jusqu’à deux semaines ou sur un mois). Cet espace permet de déposer, réfléchir et intégrer ce qui émerge. Les retours sont apportés avec attention sous 24 à 48 heures (hors week-ends).

L’accompagnement se clôt par un temps dédié, afin d’ancrer les prises de conscience et de poser les repères pour la suite du chemin.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui ont porté longtemps, qui se sentent aujourd’hui bloqués, perdus ou épuisés.
Il concerne les personnes qui tournent en boucle dans leur tête, traversent une transition, un ras-le-bol ou une crise, et ressentent le besoin de se reconnecter à elles-mêmes et à leur corps

Il est particulièrement indiqué lorsqu’un décalage se fait sentir entre ce qui est vécu intérieurement et la vie menée au quotidien.

Quels bénéfices en attendre ?

• Clarté et conscience de soi : mieux comprendre où l’on en est et ce qui fait sens
• Reconnexion corps–esprit : apprendre à ressentir, écouter et agir avec plus de justesse
• Autonomie et responsabilité : redevenir acteur ou actrice de sa vie
• Décisions plus alignées : faire des choix en cohérence avec soi-même

Il ne s’agit ni de solutions toutes faites ni de promesses miracles. L’accompagnement vise à transformer l’expérience vécue en ressource, à sortir de l’immobilité, et à faire émerger des mouvements et des choix éclairés, en accord avec soi.

A méditer... ou pas