Myriam RIVIERE

Si vous êtes en train de lire ça en vous disant “je n’en peux plus”, je veux commencer par une chose simple : vous n’êtes pas une mauvaise mère. Vous êtes probablement épuisée, saturée mentalement, et vous portez trop de choses seule.

J’accompagne en visio les mamans de bébés et de jeunes enfants (0–3 ans) qui se sentent dépassées par leur quotidien : charge mentale qui ne s’éteint jamais, pensées qui tournent en boucle, culpabilité, irritabilité, fatigue mentale, impression de devoir toujours anticiper, gérer, tenir… jusqu’à s’oublier.

J’accompagne aussi tout particulièrement les moments où les fins de journée deviennent très lourdes à porter : quand l’enfant pleure, réclame, fait une crise, et que la mère sent qu’elle arrive à bout.

Ici, il n’y a pas de “il faut”. Pas de modèle éducatif à suivre. Pas de perfection à atteindre. On prend soin de la mère et de la femme, dans un cadre confidentiel, sécurisant et sans jugement. Vous pouvez déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce que vous traversez, et surtout retrouver de l’air.

Concrètement, une séance, ce n’est pas “parler pour parler”. On fait simple, réaliste, adapté à votre énergie du moment. On vient clarifier ce qui vous envahit (émotions, pensées, surcharge), et vous repartez avec 1 à 2 repères concrets pour tenir la semaine : un tri des priorités, une façon de calmer la culpabilité, une micro-routine de récupération, une phrase de limite, un plan “survie” quand tout déborde… bref, quelque chose d’utilisable même quand vous êtes rincée.

Mon approche s’appuie sur des outils issus des TCC, utilisés de manière douce, humaine et pragmatique. L’objectif n’est pas de vous “corriger”, mais de vous aider à retrouver de la clarté, de la stabilité intérieure, et un quotidien un peu plus respirable.

Durée : 45 min
Tarif : 50 €
Consultation : visio uniquement

Je n’accompagne pas les situations de crise psychiatrique ou suicidaire, ni les troubles sévères (addictions, TCA, etc.). Si c’est votre cas, je vous orienterai vers le professionnel adapté.

Vous n’avez pas besoin d’être “au bout du bout” pour demander de l’aide. Parfois, être soutenue avant l’épuisement change déjà beaucoup. Vous pouvez réserver directement votre rendez-vous en ligne.

Plus d'info sur mon site : myriamriviere.fr

“Quand tout le monde compte sur vous… qui prend soin de vous ?”