Élise GANDRIEAU

Qui suis-je ?

Je suis Elise, sophrologue, installée à Saint-Jean-d'Hermine en Vendée.

En parallèle de mon métier d'aide-soignante en EHPAD, j'ai choisi d'exercer la sophrologie, convaincue qu'elle apporte des outils simples et concrets pour retrouver calme, confiance et bien-être au quotidien.

Mes valeurs: écoute, bienveillance, engagement, plaisir, confiance, accomplissement

Qu'est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie est une pratique psychorporelle, accessible à tous, s'appuyant sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de mise en mouvement🌟
Elle aide à retrouver sérénité, confiance au quotidien et permet de mieux comprendre et gérer le stress 🌿
C'est un moment de pause, de recentrage sur soi ☀️
Nous sommes acteur de nos changements 🦋

Comment se passe la toute 1ère séance ?

Elle peut durer entre 1h et 1h30, c'est un temps d'échange pour mieux se connaître.

Le but étant que vous vous sentiez en confiance

Vous allez me parler de votre quotidien, de vos attentes, de vos besoins...

Je me présenterais et vous expliquerais mon approche, ma méthode de travail...

Ce rdv est sans engagement

Comment se passent les séances suivantes ?

Une séance se déroule en 3 temps, elle dure environ 1h

-1er temps => la présentation de la séance avec l'accueil du client, échanges, présentation des exercices simples et concrets et présentation de la technique proposée

-2ème temps => l'animation de la technique

-3ème temps => le retour sur le vécu du client, liste des exercices à mettre en place dans le quotidien

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur l'écoute, la bienveillance, la confiance et le respect de votre rythme.

Je vous propose un programme personnalisé, évolutif et structuré entièrement adapté à vos besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accueille toutes personnes désireuses de retrouver un bien-être dans leur quotidien que ce soit pour apprendre à se détendre et à lâcher-prise, gérer son stress, booster sa confiance, gagner en concentration, avoir une meilleure écoute et connaissance de soi, se préparer à un changement, retrouver une meilleure qualité de sommeil,...

Quels bénéfices en attendre ?

Retrouver bien-être, sérénité et apaisement

Gagner en vitalité, joie, motivation et confiance

S'écouter et ne pas aller au-delà de ce qu'il nous est possible de faire

Profiter de chaque moment, vivre l'instant présent

Le bien-être est à votre portée