Stéphanie habert sophrologue

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un échange basé sur une écoute inconditionnelle, afin de comprendre vos besoins et ce que vous traversez.

Je construis ensuite un protocole personnalisé, adapté à vos objectifs et à votre rythme. Généralement 6 à 10 séances sont nécessaires en fonction de votre objectif.

Les séances s’organisent en 3 temps : un accueil bienveillant avec un échange, la pratique de la sophrologie avec des exercices de respirations, de relaxation dynamique et de visualisation neutre, puis un moment d’échange pour partager cette expérience intérieure vécue durant la séance.

Pour obtenir le résultat attendu, la sophrologie demande un investissement personnel et régulier.

À la fin de chaque séance, je vous donne des petits exercices à faire chez vous.

N’hésitez pas à me contacter si vous désirez plus d’informations.

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement personnalisé,Ma pratique est inspirée de la sophrologie caycédienne,

J'utilise des techniques de relaxation et de visualisation pour vous aider à atteindre un état de conscience modifié, propice à l'émergence de vos ressources et de votre potentiel.

Mon objectif est de vous accompagner vers un mieux-être et de vous aider à développer vos capacités pour avancer dans votre vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

manque de confiance, gestion des émotions, transition de vie pro et perso, trouble du sommeil, prévention burn out...

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de retrouver de la sérénité dans le quotidien, de prendre du recul par rapport aux situations, aux personnes, de retrouver confiance en soi

Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre interieur et à développer vos propres ressources pour faire face aux défis de la vie avec sérénité.

Pour découvrir mon activité de sophrologue voici le lien de mon site internet  

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

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