BIGOURIE Annie -Meta-Phora

➡️ Je vous accueillle du lundi au vendredi de 10h à 19h et le samedi de 14h à 17h - La séance dure environ 1h15, la durée peut varier selon vos besoins. Le tarif est de 65€  

➡️ Je suis également disponible pour des séances en visio, sur demande sur les mêmes créneaux. Pour ces séances, merci de vous munir d'un casque ou d'écouteurs. 

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange pour comprendre ce que vous traversez, dans un cadre sécurisant, sans jugement, et en toute confidentialité. Cet espace d’écoute me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé, grâce à des outils concrets issus de la sophrologie, de l’hypnose, de l’EMDR, de la PNL ou encore de la méditation guidée. Un temps d’intégration clôture chaque rencontre pour favoriser l’ancrage des bénéfices.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les raisons qui poussent à consulter sont nombreuses. Parmi les plus fréquentes :

• Stress, anxiété, surcharge mentale

• Troubles du sommeil

• Burn-out ou épuisement

• Deuil, séparation, syndrome du nid vide

• Blocages émotionnels, hypersensibilité

• Perte ou manque de confiance en soi

• Difficultés à poser ses limites ou à faire des choix

• Préparation mentale : examens, accouchement, prise de parole, projets professionnels…

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique, bienveillante et centrée sur la personne. J’utilise des méthodes complémentaires pour favoriser un changement profond, durable et respectueux du rythme de chacun.

Quels bénéfices en attendre 

Dès la première séance, vous pouvez ressentir un apaisement, une clarté intérieure, un soulagement émotionnel. Progressivement, vous gagnez en autonomie, en confiance, et transformez les schémas qui vous freinent pour mieux vous reconnecter à vous-même.

Dès la première séance, beaucoup de personnes ressentent un apaisement profond, comme si quelque chose se déposer enfin. Au fil des rencontres, vous gagnez, en clarte intérieur, une stabilité émotionnelle et en confiance en vos propres ressources.

Les outils que je propose SOPHROLOGIE, Hypnose, Emdr, PNL, méditation guidée, vous permettent d'apprendre à réguler votre stress, à mieux comprendre vos réactions, à dépasser des blocages anciens, et à retrouvé un sentiment d'unité..

À faire des choix alignés, et à vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.

Pour les enfants, les adolescents, les bénéfices se traduisent  souvent par une meilleure concentration, un sommeil plus serein, une diminution des peurs et une confiance renforcée  

Vous développer une plus grande autonomie dans votre quotidien, une capacité à poser vos limites  

L'objectif est toujours le même : vous aider à avancer, avec plus de douceur, de solidité et de liberté intérieure.

A propos de META-PHORA DIGNE-les- BAINS 

Installeé à Digne-les-Bains, j'accompagne depuis plusieurs années les adultes , les adolescents et enfants grâce a une approche douce personnalisée et profondément humaine.

Mon travail s'appuie sur des méthodes reconnues, comme la SOPHROLOGIE, l'hypnose Ericksonienne,  l'EMDR*, la PNL et la méditation guidée. Ces outils me permettent  d'adapter chaque séance à votre rythme, et votre sensibilité et votre histoire.

J'accorde une grande importance à la sécurité émotionnelle, à la bienveillance et l'autonomie : mon rôle est de vous aider à redevenir acteur de votre mieux êtreJ'accompagne, notamment les personnes en période de transition, de surcharge mentale, de perte, de sens ou de fatigue émotionnelle.

Meta-Phora au delà des mots. Est un lieu vivant, un espace de respiration où vous pouvez déposer sans jugement.