Aurore Barron

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un moment pour souffler, déposer, comprendre et apaiser.
Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, en cabinet à La Rochelle au sein de la Belle Maison (Garden Yoga). Un cabinet calme et lumineux qui donne sur le jardin. Les consultations peuvent également se faire en visio, selon ce qui vous convient le mieux.

Lors du premier entretien (1h), nous prenons le temps d’échanger sur votre situation, vos besoins et vos attentes, afin de définir ensemble le cadre le plus juste pour votre accompagnement.
Les séances sont individuelles (ou en couple), confidentielles, et se déroulent à votre rythme, en moyenne sur 60 minutes.

Mon approche

Je vous accueille dans un espace de confiance, d’écoute et de bienveillance, où vous pouvez parler librement, sans crainte d’être jugé.e.

Ma pratique s’appuie sur la thérapie existentielle, qui considère chaque personne dans sa globalité ( corps, esprit et émotions ) et dans sa capacité à se transformer.
Je travaille principalement à partir du cadre de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), que j’enrichis d’approches complémentaires :

• Thérapie Émotionnelle, Analyse Transactionnelle (AT) et Thérapie d’Acceptation & d’Engagement (ACT)

• Techniques corporelles issues du yoga, de la respiration et de la méditation

• Outils de libération émotionnelle (EFT, cohérence cardiaque, shiatsu)

Mon accompagnement mêle psychothérapie verbale et pratiques corporelles, afin de permettre une transformation en profondeur, à la fois psychique et sensorielle.

Chaque séance est un espace pour :
- Comprendre vos schémas émotionnels et relationnels
- Explorer vos croyances et blocages inconscients
- Apprendre à écouter les signaux de votre corps
- Retrouver apaisement, clarté et confiance

En complément, je peux vous proposer :

• Des exercices de respiration et d’ancrage
• Des pratiques de yoga ou de relaxation douce
• Des outils concrets pour mieux gérer l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil
• Des techniques de libération émotionnelle et de recentrage

  
  

Pour quelles difficultés consulter ?

Vous pouvez me consulter si vous traversez :

Des schémas répétitifs ou relationnels douloureux

• Anxiété, angoisses, solitude affective

• Problèmes de couple, ruptures, conflits familiaux

• Difficultés liées à la sexualité, troubles alimentaires, sommeil perturbé

Un état de saturation émotionnelle ou d’hypersensibilité

• Fatigue nerveuse, perte de confiance en soi

• Difficulté à réguler vos émotions, sentiment d’être “trop” ou “épuisé.e”

Un événement de vie difficile

• Séparation, deuil, burn-out, traumatisme, stress professionnel

Quels bénéfices en attendre ?

La thérapie est avant tout un espace pour se comprendre, se réparer et se réapproprier sa vie.
Au fil des séances, vous pourrez :
- Retrouver calme et clarté intérieure
- Mieux comprendre vos émotions et vos besoins
- Sortir de la peur, de la culpabilité ou du contrôle permanent
- Revenir à une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres

Mon approche est douce, intégrative et profondément humaine : elle vise à restaurer l’équilibre entre le mental, le corps et les émotions, pour vous permettre de redevenir acteur.trice de votre vie.

Je vous accompagne à retrouver équilibre, apaisement et autonomie, grâce à une approche thérapeutique douce et corporelle.