Anabelle Martinez

Comment se passe une séance ?

une séance dure environ 50 minutes.

C'est un temps d'échange et d'écoute, centré sur vous. Je mène mes séances en interactions. Pas de longs temps de silence.

J'aime poser des questions pour vous aider à exprimer au mieux ce qui fait souffrance.

Je travaille autant en visio qu'en présentiel. Cela ne fait pas de différence pour moi.

La visio est un excellent support pour la thérapie à partir de 13 ans.

Je propose aux ados une formule plus légère et plus adaptée lorsque les aprents en font la demande :

une visio par semaine mais de seulement 25/30 minutes pour assurer un guidage, un accompagnement et un suivi de plus près mais sans alourdir le budget ni dégouter l'ado par une séance longue à chaque fois.

Cette formule se fait sur un mois minimum au pris de 25 euros la séance.

Quelle est votre approche ?

Mes différentes formations en psychologie et psychothérapie me permettent d'allier plusieurs outils, que ce soit de la TCC, de l'EMDR, de la thérapie de l'acceptation ACT, de la visualition, des techniques de respiration.

Je suis convaincue du bienfait de la parole et j'aime aider mes patients à trouver leurs mots à eux pour se dire, se décrire et vivre plus pleinement, plus librement.

Mon approche est simple, c'est à dire que j'aime parler de manière compréhensible.

Mon accompagnement est teinté d'humour, semie directif et avec toujours beaucoup de bienveillance.

Je propose de l'aide de surface mais efficace sur du courrt terme pour ceux qui n'ont le temps, ni les moyens ni l'eenvie de faire du psy un loisir hebdomadaire; mais je propose également de la thérapie approfondie sur plusieurs mois pour ceux qui veulent vraiment comprendre d'où vient le problème pour éviter une "rechute".

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis spécialisée dans les troubles anxieux (ces affreuses crises d'angoisse qui vous paralysent et vous terrifient), mais aussi dans la meilleure connaissance et la gestion des émotions, dans l'accompagnement d'un deuil (que ce soit la mort d'un proche ou une séparation amoureuse), le trouble de l'anorexie, la dépression et toutes les difficultés que rencontrent les ados (phobie scolaire, harcèlement, idées noires, scarifications, dépression, isolement, aide au prédiagnostique de l'autisme et aide à mieux vivre le TSA.

Quels bénéfices en attendre ?

Je tiens à proposer une thérapie qui puisse vous apporter des outils et un certains mieux être au bout des premières séances déjà ( 3-4 séances)

Et pour tous ceux qui peuvent se permettre et qui ont envie d'aller plus loin pour mieux se connaître et se réconcilier avec leur histoire, je fais des accompagnements thérapeutiques à long terme sur plusieurs mois ou plusieures années.

Le bénéfice est évidemment un mieux être en premier lieu.

Et si possible, sur du moyen long-terme, un mieux être plus solide basé sur la compréhension de la problématique et la mise en place de systèmes, d'outils pour mieux vivre en se connaissant bien.

Parce que chacun a une valeur immense...

lieu d'écoute où la parole devient vie...