Sandra Debayle

Comment se passe une séance ?

Je vous propose un espace d'écoute attentive et bienveillante. La première séance permet d'exposer et clarifier votre problématique puis nous élaborons ensuite ensemble un objectif d'accompagnement. Il s'agit d'un accompagnement concret et impliquant. Tout au long du suivi pendant les séances et en interséance je vous propose des outils, des exercices pour aller dans la direction dans laquelle vous souhaitez aller. Peu à peu vous cheminez et expérimentez en faisant des petits pas concrets pour tendre vers la vie que vous souhaitez VRAIMENT avoir.

Vous apprendrez  à  modifier votre rapport aux pensées et aux émotions pour y faire face de façon plus habile pour vous.  Vous apprendrez à déconstruire les causes de votre souffrance, à focaliser votre attention, votre énergie et vos actions vers ce qui compte pour vous et ce qui donne du sens à votre vie. Vous apprendrez à focaliser votre attention vers le positif pour plus d'équilibre.

Quelle est votre approche ?

J'utilise les outils concrets issus de la Psychologie Positive, la Thérapie ACT (TCC) , je suis également Instructrice en Méditation de Pleine Conscience (TCC). Mon expérience de 30 ans en tant qu'infirmière me permet de vous accompagner avec bienveillance dans un cadre éthique et sécure et dans le respect du secret professionnel.

Cf mon site internet pour plus d'informations:

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles anxieux, dépression, burnout, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, manque de sens, peurs diverses, difficulté à gérer les émotions, hypersensiblité émotionnelle, TDAH...

Quels bénéfices en attendre ?

Le but de l'accompagnement est que vous retrouviez une meilleure qualité de vie et agir comme la personne que vous souhaitez devenir Vous ressentirez moins d'anxiété, moins d'angoisse. Vous apprendrez à faire face de façon plus habile aux inconforts émotionnels, aux ruminations qui se présentent tout au long de notre vie pour qu'ils n'entravent plus vos projets. Vous vivrez davantage dans le moment présent. Après avoir clarifier ce qui compte pour vous, vous agirez dans le sens de vos valeurs, de ce qui compte réellement pour retrouver une vie épanouie et prendre soin de vous.