GUERIN Christel

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 phases:

• Une phase d'accueil au cours de laquelle nous allons parler de vos besoins, de vos ressentis du moment et clarifier votre demande.
• Une phase de relaxation dynamique qui  se pratique debout, pour une meilleure conscience du corps; elle associe des exercices de respiration et de contraction musculaire. Elle permet de se reconnecter à son corps et d'activer ses ressources pour libérer les tensions et retrouver une énergie positive.
• Une phase de relaxation profonde qui se pratique en position assise; elle combine la détente de toutes les parties du corps avec des visualisation d'images mentales positives; Le sujet se déconnecte du monde extérieur et porte son attention sur lui-même, sur ses perceptions et ses sensations corporelles. 

La séance se termine par un échange oral au cours duquel je vous invite à exprimer vos ressentis sur les exercices pratiqués durant la séance.

Quelle est votre approche ?

J’accompagne chaque personne avec une approche bienveillante et personnalisée, en tenant compte de son histoire, de ses besoins et de ses objectifs.

Mon approche se veut respectueuse du cadre déontologique délivré par la chambre Syndicale de la Sophrologie

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un bien-être durable ou pour des problématiques spécifiques telles que :

• La gestion du stress et les émotions
• L'amélioration du sommeil
• La gestion des phobies
• L'amélioration de  la confiance et de l'estime de soi
• Le suivi de grossesse et post partum

J'accompagne aussi les enfants et les adolescents pour les aider à apaiser leurs émotions, à surmonter des difficultés passagères dans leur famille ou à l'école et retrouver confiance en eux.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, je vous aide à mieux percevoir vos ressentis corporels, à prendre conscience de vos ressources physiques et mentales, pour un bien-être durable.

La sophrologie est un véritable outil d’épanouissement qui vous aide à retrouver un équilibre durable dans votre vie. Chaque séance est un pas vers une meilleure connaissance de vous-mêmes, de vos ressources et de vos capacités, une ouverture à la sérénité.

Mieux vivre ses émotions et s'ouvrir à la sérénité.