Mme Sabrina BALLAY

Première séance

La première séance constitue un temps d’échange et d’exploration, individuelle ou en couple, permettant de comprendre ce qui amène la personne ou le couple en thérapie. Elle permet de poser le cadre, présenter l’organisation des séances et vérifier la compatibilité avec la démarche proposée. Cette rencontre initie la thérapie, en tenant compte des liens, répétitions et dynamiques relationnelles, et ouvre la voie à un travail adapté à votre situation.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles venez-vous consulté ?

Dans la vie, nous avançons avec un « sac à dos », reflet de nos expériences familiales, personnelles, amoureuses ou amicales.
Il se remplit au fil du temps : de moments joyeux, de rencontres, mais aussi d’épreuves, de blessures, d’événements difficiles ou parfois traumatisants.

Ce sac à dos nous aide à grandir et à nous construire, mais il peut aussi devenir lourd, pesant, au point de nous donner le sentiment de ne plus pouvoir avancer. Nous pouvons alors nous sentir bloqué·e, en crise, envahi·e par le doute ou l’impression de tourner en rond.

Mon travail consiste à vous proposer un espace pour regarder ensemble ce que vous portez. À votre rythme, nous explorons le contenu de ce sac à dos afin d’identifier ce qui vous appartient aujourd’hui et ce qui relève de votre histoire familiale, des générations passées ou de relations importantes. Il s’agit alors de pouvoir déposer, symboliquement, ce qui n’a plus à être porté seul·e.

L’approche systémique nous permet de porter un regard attentif sur les liens et les interactions qui vous entourent : comprendre les répétitions, les loyautés familiales, les places occupées, les enjeux relationnels. Ce travail vise à redonner du mouvement, à ouvrir de nouvelles perspectives et à vous permettre de retrouver davantage de liberté dans vos choix et vos relations.

Thérapie individuelle

• Gestion des émotions, stress, surmenage

• Confiance en soi et estime personnelle

• Mal-être, perte de motivation

• Relations interpersonnelles et dépendance affective

• Mieux se comprendre et évoluer dans sa vie

Thérapie de couple

• Difficultés de communication et incompréhensions

• Conflits récurrents, impasses

• Infidélité ou manque de désir

• Doutes sur la relation et besoin de retrouver de l’écoute

Liste non exaustive 

Quels bénéfices en attendre ?

La thérapie systémique peut permettre de mieux comprendre ce qui se joue, de prendre du recul et de retrouver du mouvement là où les choses semblaient figées. Elle peut aussi apporter un sentiment d’allègement et ouvrir de nouvelles perspectives.

Partir de ce qui est, pour avancer autrement