Marion ROY - Sophrologue EI

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 temps :

- un premier temps d'échange, sur les jours écoulés depuis notre dernière rencontre. Il a pour but de faire le point sur l'entraînement réalisé en autonomie, vos ressentis, vos questions. Ce temps me permet de souligner vos progrès, de répondre à vos questions, et d'adapter la séance à venir

- un temps de pratique de l'exercice. Ce dernier se pratique la plupart du temps assis, mais quelques exercices peuvent être faits debout. Dans tous les cas, les postures sont adaptables afin qu'elles restent confortables et sécurisantes pour vous. L'exercice est suivi de ce que nous appelons une phénodescription : je vais vous inviter à écrire (ou dessiner ou tout autre moyen d'expression) vos ressentis durant l'exercice et comment vous vous sentez maintenant

- un deuxième temps d'échange, avec un partage de votre phénodescription et une analyse de ma part, pour ancrer tout ce qui ressort de positif

Quelle est votre approche ?

Je mets un point d'honneur à être à votre écoute, adaptable et bienveillante. Les jugements et aprioris n'ont pas leur place avec moi. mon but est avant tout d'établir un climat de confiance, une alliance qui vous permettent de progresser sereinement, à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie a de multiples champs d'application : gestion du stress, des émotions, de la douleur ; préparation mentale à un examen, un concours, une prise de parole, une épreuve sportive ; accompagnement à la parentalité. Je suis à votre écoute pour en discuter avec vous !

Quels bénéfices en attendre ?

Le premier bénéfice est un mieux-être au quotidien, avec un renforcement du positif en vous. Le deuxième bénéfice est la prise de conscience de votre corps, de votre esprit, et que l'un ne fonctionne pas sans l'autre. Le troisième bénéfice est la découverte du meilleur de vous-même, de vos capacités, de vos valeurs, et du fait que vous pouvez les vivre de manière autonome, libre et responsable.

Ancrez-vous - Progressez - Repoussez vos limites