Corinne Capon - Co Sophro

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est personnalisée en lien avec les besoins exprimés par la personne.

Une séance de sophrologie dure environ 45 mn à 1 heure, et se déroule en position debout, semi-assise ou couchée.

Elle se compose généralement de trois étapes :

1. Accueil et échange : Discussion brève pour cibler vos besoins et objectifs.

2. Pratique des exercices : Respiration, relaxation dynamique et visualisations pour favoriser la détente et l'équilibre.

3. Intégration et clôture : Moment de silence pour intégrer la pratique, suivi d’un échange pour partager vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement repose sur une écoute attentive et une empathie sincère, afin de comprendre vos besoins et de vous offrir un espace de parole ouvert. Je vous accueille avec respect et neutralité, en laissant de côté tout jugement afin de vous permettre de vous exprimer librement. Chaque séance se déroule dans une atmosphère où la confiance et le bien-être sont essentiels. Ma priorité est de vous offrir un accompagnement bienveillant, respectueux de votre rythme et de votre cheminement personnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, de l'anxiété et des émotions - Amélioration du sommeil - Accompagnement aux changements de la vie personnelle et professionnelle - Développement personnel - Confiance en soi - Préparation mentale

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie offre de nombreux bénéfices tant sur le plan physique, mental qu'émotionnel.

Sa méthode globale favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit, permettant ainsi d’améliorer la qualité de vie et d’atteindre un bien-être durable.

Calme, Confiance, Equilibre