Léna Grassart - Elan par Léna

Séance Équilibre Familial - parents & futurs parents, nous faisons le tri en 90 minutes

🌿Fatigue, charge mentale, tensions de couple, appréhension de l’arrivée du bébé ?

En 1h30, on met de l’ordre dans ce que vous traversez et vous repartez avec des actions simples, concrète et adaptées à vous et votre quotidien.

🌿 Pour qui ? 

• Futurs parents qui veulent se préparer à la parentalité (pour après l’accouchement).
• Parents épuisés par la charge mentale et l’organisation.
• Couples sous tension depuis l’arrivée d’un enfant (ou déjà avant).
• Personnes qui se sentent débordées et ne savent plus par où commencer

Venez seul(e) ou en couple.

🌿 Ce que vous allez en retirer ?

• Y voir plus clair dans le brouillard du quotidien : ce qui vous épuise, ce qui vous stresse, ce qui crée de la tension.
• Mettre des mots sur ce que vous ressentez (même quand vous ne savez pas par où commencer).
• Arrêter de tout porter seul(e) : comprendre ce qui peut être simplifié, réparti autrement, ou tout simplement mis “en pause”.
• Apaiser les tensions dans votre couple : pourquoi tout déraille, comment vous retrouver sans entrer dans le conflit.
• Reprendre de l’air : avoir des solutions concrètes pour souffler dès cette semaine.
• Vous sentir moins seul(e) dans tout ce que vous vivez — et ça change beaucoup.

🌿 Concrètement, comme se passe une séance ?

Pendant 1h30, je vous propose un moment où vous pouvez déposer ce qui déborde, sans être jugé(e), sans qu’on vous dise “qu’il faut faire comme ci ou comme ça”.

Voici ce que nous faisons ensemble :

1. Vous me parlez de ce que vous vivez

Fatigue qui s’accumule, disputes à répétition, charge mentale non partagée, peur de l’arrivée du bébé, pression d’être un “bon parent”, sentiment de ne pas y arriver…

Vous dites, je vous écoute, vous propose des exercices et vous questionne. Tout simplement.

2. Vous mettez des mots sur ce que vous ressentez

• ce qui vous pompe le plus d’énergie,
• ce qui crée de la tension dans le couple/famille,
• ce qui est “urgent” (vos besoins)
• et ce qui peut attendre.

C’est souvent un énorme soulagement.

3. Vous identifiez ce qui peut changer facilement

De petites choses, accessibles, réalistes :

• alléger une charge (logement, planning, nuits, récupération…),
• mieux se répartir les tâches,
• poser des limites,
• retrouver un espace pour vous,
• communiquer sans vous disputer,
• préparer l’après‑naissance concrètement (pas seulement en théorie).

4. Vous repartez avec des actions concrètes à faire Des choses que vous pouvez appliquer tout de suite, même si vous êtes au bord de la saturation.

Pas une liste interminable, pas des injonctions.

Juste ce qui vous aide vraiment, maintenant.

🌿Après cette séance vous ressentez :

• Un apaisement immédiat : “Ok, je sais ce qui se passe, je ne suis pas fou/folle.”
• Plus de légèreté : moins de charge mentale, moins de pensées qui tournent en boucle.
• Moins de tensions dans le couple : vous comprenez mieux ce qui se joue.
• Des solutions simples pour améliorer votre quotidien dès les prochains jours.
• Et surtout : vous n’êtes plus seul(e) à porter tout ça

🌿 Prendre rendez-vous

Même sans savoir encore “quoi travailler”, cette séance est une parenthèse bienveillante dédiée à vous.

Cliquez sur “Prendre RDV” ou écrivez-moi si vous avez une question avant de réserver.

La force d’un parent serein donne l’élan d’un enfant confiant