Akima Ferkous

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins du moment. Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre objectif. La séance se termine par un retour d’expérience afin d’ancrer vos ressentis et de définir une progression.

Je propose des séances en présentiel, à domicile ou à distance via des plateformes de visioconférence. Vous pouvez choisir le format qui vous convient le mieux en fonction de votre emploi du temps et de vos préférences.

Quelle est votre approche ?

J’allie l’écoute bienveillante du coaching et les techniques douces de la sophrologie. Mon approche est à la fois pragmatique (orientée solutions, mise en action) et holistique (prise en compte du corps, des émotions et du mental). Chaque accompagnement est personnalisé selon votre rythme et vos besoins.

Je suis également formée à d'autres techniques telles que l'EFT (Emotional Freedom Technique), la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et la thérapie cognitive et comportementale. Je peux ainsi adapter mes outils en fonction de vos besoins spécifiques.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée notamment pour :

• La gestion du stress, de l’anxiété et des émotions.
• Les troubles du sommeil et la fatigue.
• Le manque de confiance en soi, la préparation à un examen, à un entretien professionnel ou un changement de vie.
• Le burn out et l'épuisement professionnel.
• L'art de bien communiquer et de gérer les conflits.
• L’accompagnement en période de transition (deuil, séparation, reconversion…).
• Le besoin de retrouver équilibre, motivation et énergie au quotidien.
• Un accompagnement dans un objectif précis (perte de poids, arrêt du tabac, etc.).

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de :

• Retrouver un apaisement mental et émotionnel.
• Mieux gérer les situations stressantes et gagner en sérénité.
• Développer confiance en soi et clarté dans ses choix.
• Améliorer la qualité du sommeil et la récupération.
• Se reconnecter à soi pour avancer avec plus d’équilibre et d’énergie.
• Atteindre un objectif précis grâce à un accompagnement personnalisé.

« Coach et sophrologue, j’aide à transformer les blocages en forces et les défis en réussites. »