Chaque séance débute par un court échange afin de cerner vos besoins et votre état du jour, votre humeur afin d'ajuster les exercices et notre rythme. Ensuite, nous passons à une partie active adaptée à votre objectif : renforcement musculaire, cardio, mobilité ou préparation spécifique HYROX. La séance se termine toujours par un retour au calme et des conseils personnalisés pour optimiser vos résultats.
Mon approche est basée sur l’écoute, la progression et l’efficacité. Je combine méthodes de préparation physique et coaching personnalisé pour garantir un suivi sur mesure, en tenant compte de votre niveau, de votre potentiel, de vos contraintes et de vos objectifs.
👉 Perte de poids durable
👉 Remise en forme après une période d’arrêt
👉 Préparation et performance sur un HYROX ou une course
👉 Manque de motivation ou besoin d’encadrement structuré
👉 Douleurs liées au manque d’activité (dos, genoux, mobilité réduite)
✅ Retrouver de l’énergie et une meilleure condition physique
✅ Atteindre vos objectifs (perte de poids, performance, remise en forme)
✅ Améliorer votre confiance et votre motivation
✅ Profiter d’un accompagnement professionnel et adapté
✅ Faire de l’entraînement un vrai moment de plaisir et de progression
Réservez, entraînez-vous, progressez.
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (19 avis)
Fred est un coach professionnel et bienveillant, salué pour son écoute attentive et sa capacité à personnaliser chaque accompagnement. Grâce à son expertise et sa motivation, il aide ses clients à dépasser leurs objectifs et leurs appréhensions, obtenant des progrès significatifs. Son approche humaine et son investissement total en font un coach hautement recommandé par tous.
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Alexia R.
Un coach professionnel et bienveillant ! J’ai eu deux séances avec lui qui m’ont beaucoup aidé à mieux comprendre les bons mouvements et l’utilisation des machines adaptées. Il est sympathique, gentil et toujours à l’écoute, ce qui met rapidement en confiance. Merci pour tes conseils ! 🙌
Suite à un rendez-vous en août 2025Danièle P.
Si vous cherchez un coach, qui obtient des résultats et pour qui la priorité sera que vous atteigniez les vôtre,…mieux que vous les dépassiez tout en étant en phase avec vous même,…alors, Fred est la personne qui sera à votre écoute afin de vous permettre d’aligner corps et esprit et d’obtenir de façon significative le produit de vos efforts.
Suite à un rendez-vous en février 2025Nico D.
Trés à l’écoute et ce de manière personnalisée en fonction des différentes personnes à encadrer. Dirige et accompagne minutieusement sur les chemins souhaités (Sèche, renfo, prise de masse).
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Antonia G.
Super expérience en cours, coach hyper à l’écoute, motivant et avec une expertise avérée en Hyrox. Il me prépare actuellement pour Paris Porte de Versailles en catégorie pro. Je recommande fortement ses coachings qui en plus d’améliorer les performances, impactent la silhouette et le mental de façon très positive 😀😀
Suite à un rendez-vous en septembre 2025Caroline H.
Un coach toujours à l’écoute, bienveillant et qui sait me pousser au maximum de mes capacités. Pratiquante de musculation depuis plusieurs années, j’étais tombée dans une routine… Je cherchais de la nouveauté, de nouveaux objectifs et défis : pari réussi !
Suite à un rendez-vous en septembre 2025
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