RISO sandrine

Comment se passe une séance ?

Tout commence par une première séance, un temps d’échange pour apprendre à nous connaître, identifier vos besoins, comprendre vos difficultés et définir ensemble un objectif clair et réaliste.

Les séances peuvent se faire en présentiel ou en visio, selon votre préférence. Vous avez également la possibilité d’enregistrer certains exercices pour les refaire chez vous et ainsi gagner en autonomie et en confiance.

Quelle est votre approche 

La thérapie brève que je pratique repose sur un accompagnement ciblé, orienté solutions. Elle vise à résoudre rapidement et efficacement les problématiques, en quelques séances seulement, grâce à différents outils reconnus pour leurs effets durables :

👉 PNL, EFT, EMDR/TSBH, Hypnose, IFS, Matrix, T5P, Cohérence cardiaque, Recadrage en 6 points…

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

 Les approches proposées – Ad Vitam Thérapie 

• EFT – Technique de Libération Émotionnelle : Tapotements sur des points méridiens pour apaiser, accueillir et transformer les émotions.
• Matrix Reimprinting : Modification de la perception des souvenirs douloureux pour libérer l’enfant intérieur.
• IFS – Internal Family System : Dialogue avec les différentes parts de soi pour restaurer l’équilibre intérieur.
• PNL – Programmation Neuro-Linguistique : Identifier croyances limitantes, mobiliser les ressources intérieures, changer la vision du problème.
• Hypnose thérapeutique : Travail avec l’inconscient dans une relation de confiance pour installer des changements profonds.
• T5P – Technique des 5 Phases : Utilisation de la puissance des mots pour apaiser, adaptée aux personnes en surcharge émotionnelle.
• Cohérence cardiaque : Respiration rythmée pour réduire le stress, réguler le système nerveux et stimuler le bien-être.
• TSBH – Stimulation Bilatérale Hypnotique : Retraitement des traumatismes avec mouvements oculaires, sons ou stimulations tactiles.
• R6 – Recadrage en 6 points : Conserver l’intention positive d’un comportement inadapté en lui trouvant une alternative plus saine

Quels bénéfices en attendre 

En résumé

Ad Vitam Thérapie vous accompagne avec une approche intégrative et personnalisée.

Chaque outil est choisi en fonction de votre histoire et de vos besoins pour vous permettre d’obtenir des changements rapides, profonds et durables.

AD VITAM THÉRAPIE – Reprogrammez votre esprit. Rallumez votre vie