Le Souffle- Sarah CHEREAU

"Le Souffle" est un espace où la sophrologie rencontre le mouvement pour aider chacun à retrouver équilibre, énergie et confiance. J’accompagne adultes et jeunes adultes à travers des séances collectives ou individuelles qui associent respiration, mouvements doux et visualisations guidées.

Mon parcours de plus de dix ans comme travailleuse sociale en santé mentale me donne une solide expérience de l’écoute et de l’accompagnement de personnes traversant des périodes de fragilité : stress, anxiété, burn-out, troubles du sommeil, douleurs physiques, isolement ou changement de vie. Cette sensibilité sociale me permet de proposer des séances adaptées à chaque situation, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

La danse, présente depuis toujours dans ma vie, inspire mes ateliers. Sans recherche de performance, elle nourrit un travail sur la conscience du corps et du souffle. Certaines séances intègrent des mouvements inspirés de la danse contemporaine pour favoriser la détente et la présence à soi, offrant une expérience à la fois ancrée et créative.

Je propose des ateliers collectifs hebdomadaires en petits groupes (huit personnes maximum) ainsi que prochainement, des séances individuelles sur rendez-vous. Je conçois également des projets sur mesure avec des structures culturelles, associatives ou médico-sociales : interventions auprès de publics spécifiques.

Mon objectif est d’offrir un moment pour respirer, relâcher les tensions et renforcer ses ressources intérieures, afin de mieux traverser les défis du quotidien. Le Souffle Rennes invite chacun à se reconnecter à son corps, à son souffle et à un sentiment durable de bien-être.