Florence WEGMULLER

Comment se passe une séance ?

A quel moment de la journée prend-on rdv avec soi-même, juste pour être à l’écoute de ses ressentis physiques et émotionnels et veiller à son équilibre ?

Souvent, quand le corps nous alerte et quand les émotions inconfortables se font ressentir …

C’est notamment dans ce contexte que la sophrologie intervient, en anticipant les signaux du corps ou bien en réduisant le « trop plein » de stress, d’émotions négatives, de tensions ou douleurs physiques, de pensées parasites qui peuvent vous bloquer dans vos avancées, vos projets.

Je propose à la fois des séances collectives (petits groupes de 3 à 5 personnes) les mardis et jeudis midi, tous les 15j ainsi que des séances individuelles d' 1heure à mon cabinet. Pour plus de précisions, n'hésitez pas à me contacter.

Quelle est votre approche ?

Vous aimez progresser, avancer de façon alignée et autonome, dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle mais vous faites face régulièrement au stress, à la fatigue décisionnelle, à la charge mentale qui découlent de toutes ces missions à mener au foyer comme au travail?

Vous manquez de temps et parfois de solutions pour vous alléger, décompresser, et éviter l’épuisement.

Et si ce dont vous aviez besoin était « d’OSER RALENTIR » un instant pour tenir sur la durée, et aller plus loin ?

C’est justement tout le but de mon accompagnement : apprendre à se reconnecter à soi pour :

• RECUPERER,
• CLARIFIER ses idées,
• SE PREPARER à repartir plus serein.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

PARTICULIERS

Vous ressentez parfois un « trop plein » de stress, d’émotions inconfortables (peur, culpabilité, colère), un manque d’énergie et de clairvoyance dans vos prises de décisions.

Grâce à la pratique d’exercices de respiration et de mouvements doux, et de visualisation, vous appréhenderez votre quotidien avec plus de sérénité, d’énergie et de confiance.

ENTREPRISE

Vous souhaitez préserver la santé physique et mentale de vos collaborateurs. Leur apporter des outils concrets et simples pour travailler plus sereinement. Développer l’écoute et la cohésion d’équipe. Améliorer la communication..

Grâce à la mise en pratique d’un programme d’accompagnement sur-mesure, vous allez aider vos salariés à réduire leur niveau de stress, leur charge émotionnelle et ainsi leur permettre de réguler les tensions physiques et mentales et prévenir les risques psycho-sociaux dont le burn out.

Quels bénéfices en attendre ?

- Apprendre à réguler votre stress et apaiser vos émotions inconfortables (Peur, Angoisse, colère  etc  ..) 
 
- Retrouver de l’énergie physique et mentale face à la fatigue décisionnelle et émotionnelle,

- Vous préparer à un événement de la vie (examens, interventions médicales, compétitions, séparation ..)

- Retrouver confiance en vous et aborder vos projets avec plus de lucidité et sérénité.

Ralentir pour aller plus loin