Vanessa Martinet Madelénat Equil’Âme

J'aide les enfants en particulier mais aussi les adultes à accueillir, verbaliser et apaiser leurs émotions notamment l'hypersensiblité.

J'ai fait le choix de me spécialiser dans l'accompagnement des enfants (à partir de 5 ans) afin de pouvoir leur donner le plus tôt possible des clés pour se construire sereinement et développer leur bien-être. 

Je propose un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins de votre enfant ou aux votres en suivant le rythme de chacun afin d'améliorer le quoditien et d'être apaisé face à de nombreuses situations.

Toujours soucieuse d'apporter une aide profonde et complète, je me suis également formée au Yoga des centres énergétiques (chakras). Grâce à un bilan énergétique nous repérons ensemble le ou les centre(s) énergétique(s) qu'il est nécessaire de travailler et je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins. Attention, le yoga chez Equil'Âme n'est pas une discipline sportive mais un accompagnement à but thérapeutique.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps. (après un entretien préalable qui aura définit le protocole t'accompagnement)

Un premier temps d'échange verbal*  sur l'état du moment ( physique, émotionnel, mental). Pour les enfants j'appelle cela la météo intérieure. Ensuite j'explique les exercices que nous allons pratiquer au cours de la séance et je les montre.

*(pour les enfants, notamment les plus petits, cet échange peut se faire sous la forme de visuel ou de dessin)

Un second temps, celui de la pratique, dans lequel nous réalisons les exercices expliqués. La pratique combine des exercices de relaxation dynamique (amenés sous forme de jeu pour les enfants), de respiration et de visualisations positives (contes méditatifs pour les enfants). Tout au long de celle-ci, je vous guide et m'adapte à votre propre rythme. 

Et enfin le dernier temps, un partage sur les ressentis, sur le vécu de la séance. Pour les enfants, cet échange se fait sous forme ludique , dessin, peinture, marionnettes...

L'important en sophrologie étant la répétition de la pratique autonome, vous repartez avec un enregistrement oral de la séance si vous le souhaitez et/ ou un support  (notament pour les enfants) pour pouvoir refaire les exercices à la maison entre deux séances.

Une séance de rééquilibrage énergétique se déroule en 4 étapes (après avoir réalisé un bilan énergétique)

Une première étape d'échange verbal sur le bilan énergétique préalablement établi et quelques questions personnelles pour le bon déroulement de la séance. Je réponds également à vos éventuelles interrogations, alors surtout n'hésitez pas.

Nous enchainons avec une première écoute du corps pour valider, ressentir le ou les blocage(s).

Une seconde étape, il s'agit d'un "échauffement" ou plutôt d'une entrée en matière mentale (pleine conscience), énergétique (circulation d'énergie) et physique (échauffement corporel). Une combinaison d'exercices de respiration, de concentration et d'échauffement du corps. Le tout se fait en douceur, à votre rythme.

Une troisième étape, le corps de la séance dans lequel nous allons alterner des postures de yoga, des techniqes de respiration,  des sons vibratoires, des instants de pause pour le rééquilibrage du centre énergétique à travailler.

La dernière étape, un moment de relaxation ou de méditation pour permettre au corps et à l'esprit d'intéger la séance.

Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être, vers l'équilibre entre le corps et l'esprit.

"La sophrologie c'est apprendre à se connaître pour s'accepter" (Alfonso Caycedo)