Pierre-Marie PACAUD

Comment se passe une séance ?

Pratiquée en cabinet, à domicile ou à distance, une séance dure en moyenne 45 mn pour les enfants (-12 ans) et 60 mn pour les adolescents et les adultes. Elle combine des exercices de relaxation dynamique et de visualisation mentale personnalisés et adaptés en fonction des conditions physiques et mentales de chacun. Pratiqués debout ou assis, ces exercices sont simples et faciles à reproduire.

Quelle est votre approche ?

Mon approche de la sophrologie repose sur une écoute active et bienveillante, et la recherche constante d’outils adaptés à chaque personne. Que vous souhaitiez surmonter votre stress, vous préparer à un événement important, mieux vivre avec la maladie, agir sur un trouble pathologique, ou simplement retrouver plus de sérénité au quotidien, je vous accompagne dans une démarche personnalisée. Je vous écoute, vous reconnait et vous accepte tel que vous êtes, sans jugement et toujours avec humilité. Mon seul objectif est de vous offrir un accompagnement sur-mesure, pour que vous puissiez retrouver un équilibre et un bien-être durable. 

Ensemble, nous travaillerons à l’acquisition d’une meilleure connaissance de soi, à la mobilisation et au développement de vos propres ressources internes pour activer tout votre potentiel. À la clé ? Disposer des ressources nécessaires pour affronter les défis du quotidien avec sérénité et être en harmonie avec vous-même et avec votre environnement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Gérer son stress et ses conséquences
  [ Accompagnement aux changements personnels (séparation, deuil, déménagement, départ à la retraite…) # Accompagnement aux changements professionnels (reconversion, entreprenariat, changement de poste, mutation,...) # Capacités de concentration # Capacités de lâcher prise # Complexes # Confiance en soi # Difficultés d'apprentissage # Estime de soi # Gestion de l'anxiété # Gestion de l'émotivité # Gestion de l'hypersensibilité # Gestion de la timidité # Gestion des émotions # Gestion du stress # Stimulation de la créativité # Surmenage / Burn-out # Troubles de l'équilibre # Troubles de la mémoire  # Troubles du sommeil (...) ]
  
  
• Préparation mentale
  [ Accompagnement à l'accouchement # Accompagnement à la FIV # Préparation à la parentalité # Préparation à un entretien professionnel # Préparation à un événement # Préparation à un examen ou à un concours # Préparation à un examen médical # Préparation à une compétition sportive # Préparation à une intervention chirurgicale # Préparation à une prise de parole # Préparation à une représentation scénique # Préparation au permis de conduire (...) ]
  
  
• Accompagnement de la maladie et des douleurs
  [ Acouphènes # Brûlures # Cancer # Dépression # Douleurs postopératoires # Fibromyalgie # Handicap # Maladie de Parkinson # Maladies de peau # Maladies neurodégénératives # Rééducation # Sclérose en plaques # SIDA (...) ]
  
  
• Accompagnement de troubles pathologiques, addictions et phobies
  [ Addiction aux écrans # Addiction à l'alcool, à la drogue, au tabac # Addiction au sexe # Addiction aux jeux # Aérodromophobie (peur de l'avion) # Agoraphobie # Bacillophobie (peur des bactéries) # Claustrophobie # Dentophobie (peur du dentiste) # Hématophobie (peur des prises de sang, du sang) # Phobie animales # Phobie des transports # Anorexie # Boulimie # Hyperphagie boulimique # Hyperphagie nocturne # Mérycisme # Potomanie # Troubles du caractère (...) ]

Retrouvez équilibre, sérénité et harmonie grâce à la sophrologie...