Alexandra Lombard de Buffières

Je suis sophrologue certifiée RNCP depuis 2022 et j’exerce la sophrologie comme activité principale depuis 2026. J’accompagne enfants, adolescents et adultes en séances de sophrologie individuelle et collective, dans une approche personnalisée, bienveillante et accessible.

Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé pendant 24 ans comme comptable puis contrôleur de gestion dans un grand groupe français. Cette expérience professionnelle m’a permis de développer une compréhension approfondie du stress professionnel, de la charge mentale, de la pression liée aux responsabilités, ainsi que des transitions de vie personnelle et professionnelle. Aujourd’hui, je mets ces compétences au service de mes accompagnements en sophrologie.

Je suis également maman de deux enfants neuro-atypiques, ce qui a naturellement orienté ma pratique vers l’accompagnement des personnes avec TSA, troubles du spectre de l’autisme et autres formes de neurodiversité. J’ai développé une expertise spécifique en sophrologie adaptée à la neurodiversité, en ajustant les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation aux différents fonctionnements sensoriels, cognitifs et émotionnels.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle efficace pour la gestion du stress, des émotions et de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, le renforcement de la confiance en soi et l’accompagnement des périodes de changement. Elle permet de prendre conscience de ses ressources, de mieux réguler ses émotions et de retrouver un équilibre durable au quotidien.

Chaque séance de sophrologie est entièrement personnalisée, dans le respect du rythme et des besoins de la personne. J’accompagne notamment :

• la gestion du stress et de l’anxiété,
• la régulation émotionnelle,
• les transitions de vie (changement professionnel, parentalité, séparation, réorientation),
• les difficultés liées à la neurodiversité,
• les enfants et adolescents dans leurs défis scolaires, émotionnels et relationnels.

Je propose des séances de sophrologie en cabinet, en visioconférence, à domicile ou en extérieur, afin de m’adapter à votre confort et à vos contraintes. Les accompagnements peuvent être ponctuels ou s’inscrire dans un suivi régulier.

Mon approche repose sur un cadre sécurisant, une écoute active, une posture inclusive et une sophrologie concrète, pratique et accessible, permettant à chacun de devenir acteur de son mieux-être.

⚠️ La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique, mais peut intervenir en complément.

📩 Contactez votre sophrologue certifiée RNCP pour échanger sur votre situation et définir ensemble un accompagnement adapté.

La ressource est en vous